痛经别喝红糖水了！它治不了你的疼，只会让你变肥！

发布于 2018-06-14 11:17

痛经的时候，大部分女孩子都会来一杯红糖水。红糖水到现在已经演变为女孩子们痛经的救命神器，肚子痛的时候，只要男朋友碰来一杯滚烫的红糖水，立刻非他不嫁。其实，痛经的时候喝红糖水并没有你以为的那么减痛，喝多了反而会增肥。

痛经喝红糖水从何而来：

中医讲究以形补形，经血是红色的，红糖也是红色的，就认为喝红糖水能补血。另外中医还认为红糖水能补铁，弥补你经期流失的血量。其实红糖水里面的铁含量没多少，每一百克红糖里面才有不到2.7毫克，还没有菠菜多，动物肝脏的含铁量是其八九倍之多。这么算来，喝红糖还不如吃菠菜呢。

滚烫的红糖水喝了之后，能让肚子暖暖的，喝完之后就会感觉浑身暖和，这在一定程度上面证实了红糖水能缓解痛经的说法。发展到后来，人们已经越来越相信这种说法。但其实，红糖水治痛经这种说法确实有待商榷。

喝红糖水可能加剧痛经

痛经最主要的原因，其实是因为身体里前列腺素的增多导致的。是的，女性身体里面也有前列腺素，它并非只是男人的专属。女性身体里面的前列腺素作用于子宫肌细胞，参与调节子宫肌细胞的收缩与舒张。随着肌肉细胞的运动，子宫平滑肌和子宫壁螺旋动脉强烈收缩、缺血和缺氧，造成疼痛。

研究显示，前列腺素的分泌主要和日常不健康的饮食有关系，如果饮食中经常有高糖食物，那就会加剧痛经。在糖分的作用下，痛经只会越来越严重，而不是得到缓解。因此喝红糖水，只会让你的疼痛加剧，而不是得到缓解。但是为什么喝了之后感觉自己没那么痛了，其实这主要是心理作用在发挥效果。还有就是热水的力量，身体暖和之后，会比较放松，疼痛的紧张感得到缓解，就感觉自己好像没那么疼了。其实喝一杯热水也是一样的，不信你就试试。

因此，为了减缓痛经，我们一定要注意少吃些糖，甜的食物都要稍微控制一下。

喝红糖水可能让你增肥

红糖属于是精制糖，热量很高，而且本身没有什么营养价值，能为身体提供的就是能量。因此，喝了红糖水之后你摄入的就是卡路里，没什么额外的作用。其实，喝一杯红糖水跟喝一杯奶茶，从热量上来讲没什么区别。我们说经期的时候少吃巧克力其实也是为了减少你的痛经。因此，不要再傻傻的喝红糖水了，还是喝热水比较靠谱。

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