雨水时节要健脾 健脾食物排行榜

发布于 2014-02-24 09:13

  马年的第二个节气雨水刚刚过去,雨水时节养生需要健脾祛湿,从中医的角度看很多食物和保健药材都具有健脾之功效,小编为您推荐以下9种最被专家推崇的健脾食物。>>>5个食疗方 解决春季皮肤瘙痒

 

  大枣

  《本草纲目》说:“大枣气味甘,怕年,安中,养脾气,平胃气,通九窍,助十二经,补少气、少津液、和百药,久服轻身延年。”

  蜂蜜

  《神农本草经》说:蜂蜜能“安五脏,补不足,益气补中止痛解毒,除久病,和百药,久服强志健身,延年益寿。”

  薏苡仁

  《本草纲目》说:“惹孩仁阳明药也,能健脾益胃。”

  胡萝卜

  中医认为,胡萝卜可健胃行气消食,凡脾虚食停、畅、食欲不振以及久痢不愈者,可做辅助食疗。另外,还有些颇能健脾健胃的中药,有空闻的时候,配上合适的食物,提一锅美味又养人的好汤也是上佳选择。

  黄芪

  《本草正义》曰:“黄芪,补益中土,温养脾胃,凡中气不振、脾土虚弱、清气下陷者最宣。”

  党参

  味淡,功能利水渗湿、健脾补中、宁心安神。唐代药王孙思盛扔“茯苓久服百病除。”

  茯苓

  味甘、性平,能补脾润肺、补益肾精、强筋骨、鸟须发、抗衰老。

  黄精

  味甘、性乎,功能补中益气、益血生津,为平补保健之品,久服令人长寿。

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