春季喝这8款健脾养胃粥

如果你经常没有食欲、腹胀、腹泻，说明你的可能存在脾胃不和的问题。而粥，一直以来都是养生的妙品，也是脾胃不好之人的最佳食品，今天小编就为大家推荐8款非常适合在春天里喝的健脾养胃粥。

春季养胃常吃八种粥春季男人如何养胃

春节已经过去，春节期间大家大吃大喝的胃部的伤害很大。所以春节过后要注意胃部的保养，春季把胃养好，一年才能健健康康的。春季养胃要多吃这几种粥。

哪些粥吃了最养胃又营养

养胃又营养的粥种类丰富，糯米、小米、山药、红枣之类的食材常被用于熬制养胃粥。

春季老人应该喝什么粥好

春天是万物复苏的季节，同时也是百病多发的季节。因此，老人在春季必须注重养生。那么春季老人喝什么粥好呢？小编在此推荐几款适合老人春天喝的粥。春季老人喝什么粥好？

春季喝什么粥最养胃

发布于 2014-03-21 13:40

　　胃病是最为常见的一种疾病，被很多人忽视。特别是现在生活节奏的加快，大家饱一顿、饿一顿吃饭没有固定时间点，由此造成许多人得了胃病,但是这并不可怕。除了积极配合之外还应该配合食疗。下面就由小编推荐三大粥品，希望大家工作匆忙之余能够注意胃部保养，能有一个健康的身体。>>>这五种水果春季不能多吃

　　1、芹菜粥

　　将连根带叶(叶的营养比根茎高)的芹菜120克洗净，切成2厘米长的小段，和250克淘净的粳米共同放入锅内，加水适量，用旺火烧开，停火，加入适量的味精、食盐即成。

　　芹菜有水芹和旱芹之分，四季皆应市，而在早春蔬菜淡季，鲜嫩的芹菜则是人们最为欢喜的蔬菜之一。它即可炒食，又可凉拌，还可作馅，用来煮粥，别有风味。芹菜营养丰富，特别是钙、磷含量较高，颇适宜于生长发育旺盛的儿童食用。

　　2、韭菜粥

　　先将100克淘净的粳米倒入锅内，加水适量，用武火煮沸，再加入洗净切碎的韭菜50克，用文火煮至粳米熟烂成粥为止。

　　韭菜自古即是美食佳蔬，李时珍曾赞其“乃菜中最有益者”。它含有非常丰富的多种维他命和糖、蛋白质，特别是胡萝卜素与维C的含量非常高，在蔬菜中名列前茅。

　　3、红薯粥

　　春季养胃怎么吃?红薯粥是一个不错的选择。取100克红薯洗净去皮，切成2厘米见方的块，与淘净的粳米150克共放入锅内，置武火上烧开，而后改用文火煮40～50分钟，至红薯熟烂即成。

　　红薯是世界上公认的价廉味美、粮菜兼用、老少咸宜的健身长寿食品。它富含营养物质，尤以胡萝卜素含量为上。红薯不但能维持人体血管壁的弹性，预防动脉硬化和冠心病，且有助于通肠排便，减少肠癌的发生，同时还可调节食入人体内食品的酸碱平衡。

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