夏季出行发生热病如何预防

发布于 2011-07-18 18:05

  夏季由于气温高,运动量大,参加户外运动,如果不注意防范,就很容易发生热病,那么热病应对措施有哪些呢?

  热病应对措施:

  由于活动中为了防晒和防止身体被茅草、荆棘拉伤,出行中需要戴帽子、穿长衣长裤,但这样就带了散热的问题。为帮助体温散发,在阳光下行走时,可以用水把帽子浸湿;在阳光照射不到的地方行走时,把帽子去掉;休息的时候,尽量把背包放下来,把上衣领口纽扣解开一些;休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。

  出行途中要注意节奏,一次行走不宜超过一个小时,高温情况下30分钟左右休息一次,根据具体情况休息5至15分钟,以免脉搏过快、体温过高和大量出汗引发中暑。另外,一路上必须要注意补充水、盐份和电解质,带齐防暑药品。

  如果肌肉发生抽筋,马上找地方休息,在抽筋的部位按摩,慢慢地将抽筋部位的肌肉舒缓伸展开来,最重要的是及时补充水分和电解质。

  当出现热病以后,必须马上休息,最好是找一个阴凉的地方,把患者的双脚抬高,头部稍微放低,立即补充水分和电解质以及流质的东西,服下十滴水、人丹、藿香正气丸等防暑药品。

  夏季出行前一定要注意学习一些热病应对措施,以防出现紧急情况手忙脚乱,所以说出行之前一定要多加注意做好准备工作。

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