2019年秋分是几月几号？这一天我们该吃些啥

发布于 2019-05-09 13:37 作者：李老师

秋分是在公历九月二十二日或二十三日。在这一天，太阳直射地球赤道，昼夜相等。从那时起，直射阳光的位置向南移动得更多，北半球的白天变短了，夜晚变长了。在中国古代，秋分意味着打雷是由于阳声盛起，秋分后阴开始旺盛，所以不再打雷。秋分以后吃什么好？

秋分以后，天气逐渐转凉，早晚温差增大，人体易受各种疾病的影响，所以我们必须从饮食方面加以注意。秋分时节有四种最健康的吃法。莉莉:莉莉富含蛋白质、脂肪、去甲基秋水仙碱、钙、磷、铁和维生素。在中医中，百合是止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、健脾健胃的补品。百合具有止咳、平喘、止血等作用，提高淋巴细胞转化率，增强液体免疫功能活性。百合还能抑制肿瘤生长。百合洗净后，煮熟，放入冰糖冷却后食用，既能热润肺，又能滋补。枣:据中医专家介绍，枣不仅是甜食，而且是良药。枣味甘平，入脾胃经气和血的作用，是健脾益气佳品。中医常用红枣治疗脾胃虚弱、血虚、失眠等症状。药理研究表明，红枣具有保肝降血脂的作用。但性偏湿热，故不能多吃，尤其是有湿热者，多吃会出现干冷、胃胀等不良反应。

甘薯:我国医务工作者曾到广西西部的百岁老人村进行过调查，发现这里长寿的老人有一个共同的特点，就是每一次日食甘薯都是习惯，甚至把它当作主食。红薯富含淀粉、维生素、纤维素等必需营养素，还富含镁、磷、钙等矿物质元素和亚油酸。对预防和治疗老年人慢性便秘十分有效。富含纤维和果胶，具有防止糖转化为脂肪的功能。枸杞:枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，枸杞根煮后饮用，可降血压。至于枸杞茶具有治疗体质虚寒、性感寒、健胃、肝肾、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、脱发、口腔炎、护肤等功效。但是，由于枸杞温身的作用比较强，有高血压的人，性格太过于急躁最好

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