处暑时节的养生指南

处暑，是暑气结束的时节，处含有躲藏、终止的意思，顾名思义，处暑表明暑天将近结束。《月令十二集解》曰：七月中，处，止也，暑气至此而止矣。这时的三伏天气已过或接近尾声，所以称暑气至此而止矣。

处暑时节的养生指南

处暑，是暑气结束的时节，处含有躲藏、终止的意思，顾名思义，处暑表明暑天将近结束。《月令十二集解》曰：七月中，处，止也，暑气至此而止矣。这时的三伏天气已过或接近尾声，所以称暑气至此而止矣。

处暑时节如何避免邪气入侵处暑如何穿搭

发布于 2022-02-28 15:00

　　处暑，是24节气中体现天气转变的1个节气。“处”字意为藏身、停止的含意，“处，去也，暑热自此而止矣。” 处暑的含意，也是酷热的暑天总算告一段落。历年8月二十三日左右，太陽抵达黄经150度上下，视作处暑。中国古时候将处暑分成三候：“一候鹰乃祭鸟;二候乾坤始肃;三候禾乃登。”含意是说，处暑季节，老鹰开使很多猎捕飞禽;世间一切开使凋落;粮食作物将要旺盛期。

　　处暑之后，气温变化很大，下午热，早中晚凉，白天黑夜温度差很大。昼热夜凉的气侯，促使身体气血有界。处暑是秋季的下一个节气，秋季相匹配金木水火土金，脏腑相匹配肺，因此处暑季节的保健养生应当与此相关。

　　一、处暑养生可多依靠梨、玫瑰等食物

　　处暑季节，很容易出現嘴干、鼻干、咳嗦、痰少、大便干燥，皮肤皱纹增加，乃至困乏、削瘦等肺燥津亏之象。务必“燥则润之”。从膳食层面而言，梨和玫瑰是最合适的食物。据《神农本草经》记述，梨可“养肺凉心、消痰下火，解疮毒、酒毒”，中醫觉得梨味甘、味酸，性凉，可推动胃口，促进消化，并有排钠、润肠、退热等功效。因此，在处暑季节吃梨，针对养肺滋阴降火，减轻秋燥有非常好的功效。但必须留意的是，梨性寒性，多次不必吃得过多。另据《神农本草经》记述，玫瑰有“去邪气肚胀痛心，利解手，补中益气”之效。中醫觉得，玫瑰味甘、微苦，性温，能够润肺止咳，润燥清火。

　　二、维持稳定情绪，切忌心浮气躁

　　今年立秋季节是在中午，仿佛是以便认证“早立秋，冷飕飕;晚立秋，热死狗”这话，秋后热风靡各省市，部分地区的高溫乃至赛过了夏季。在这种情况下，更要保持心态稳定，留意身、心、息的调节，一切不躁进兴奋，都不畏缩郁积。“心要清明，性请勿喧哗”，能够保活力原气。

　　三、维持充裕的睡觉

　　处暑季节，更是由热转冷的更替時期，大自然中湿气提高，气血变弱，身体的气血也随之内收，“秋乏”随着出現。此刻，更必须充裕的睡觉来缓解疲劳，使人脑、人体获得充足歇息。

　　四、适度调整衣服，护住死穴位置

　　处暑季节，气温转变较为显著，必须要留意根绝气温转变，立即调整衣服，不必受凉，也不必热伤风。这一季节，肚挤位置由于外皮超薄，内外部兴奋比较敏感。因此必须要防范恰当，以防凉气根据肚挤入侵身体，引起病症。晚上睡觉更盖好腹腔。

　　五、防止邪气侵入

　　处暑季节，秋分渐冷，早中晚时段已成凉飕飕习习，更不必说深更半夜黎明了，当时的冷风假如侵体，很容易引起肩周炎、颈椎炎、风湿病等缺陷;还将会造成拉肚子、胃病和肠炎等消化道疾病。因此，此刻晚上睡觉，最好不要再吹空调、电扇，也不必在窗子下边入睡，以防邪气侵入。

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