秋季吃大枣的好处秋季吃什么养血安神效果最好

发布于 2022-01-19 14:15

　　秋天到了，又上了红枣的收获季节，红枣因其优良的口感和复合维生素的营养成分，备受大家的喜爱。

　　红枣，别名大枣，为鼠李科秋天落叶小乔木或灌木植物枣的成熟期果子，归属于药食双用之品，有鲜红枣与干枣(红枣)之分，二者的成份大不一样。鲜红枣内带有丰富多彩的胡萝卜素类化合物，非常是胡萝卜素C的含水量为百果之冠，故称其为“纯天然的胡萝卜素丸”，因此吃鲜红枣填补身体的胡萝卜素更加有益。显然，鲜红枣便于霉变烂掉，故需烘晒为干枣便于长期性储存，一般人们所指的“红枣”即指干枣。

　　在我国的第一部中药学专着《神农本草经》上将红枣列入上品，称其有“安中养脾，助第十二经。平胃气，通九窍，补少气，少津，身中不够……和百药”等作用。“红枣，补太阴之精，化阳明之气，生津润肺而除燥，益气养血滋肝而息风，疗肠胃衰微。”看得见古代人对红枣作用的青睐。

　　当代中药学觉得，红枣味甘性温，归脾、胃经，有补中益气，养血安神，缓解药效的作用，适用中气下陷，血虚证，脏躁证及缓解药效等。红枣善治中气下陷，脾胃虚寒而致的体倦困乏，食少便溏等症。用红枣与稻米、小米或江米同煮为粥，有不错的疗效。红枣还能养血安神，既可医治因血虚而致的脸色腊黄、头晕眼花、乏力乏力等症，又可医治因胆虚肝气郁结造成的头昏昏沉沉、睡眠质量不佳、神志紊乱等症。

　　现代科学科学研究确认，红枣除带有左右营养元素外，还带有三萜皂苷类、生物碱类、黄酮类、柠檬酸类等多种成分，具备防衰老，抗氧化性，提升免疫力作用，抗癌等功效。红枣中含有的环磷酸腺苷参加心肌细胞核酸与蛋白的新陈代谢，推动蛋白及抗原的，进而提高身体抵挡病症的工作能力。红枣也有维护提高精力和抗敏的功效。

上一篇 : 立夏养生吃哪些水果夏季养生有哪些饮食禁忌都

下一篇 : 霜降时节如何养生霜降可能会影响身体哪些功能