火气旺盛吃什么比较好 降火必知5大食疗方法分别都是什么
发布于 2022-01-06 13:45
根据适合的饮食疗法可以对人体每个人体器官的肝火有必须的改进，可是这还要对症治疗。
下火必知几大食疗方法
1、内火
分明暗二种，虚火主要表现为低烧、出冷汗、闹心、口干舌燥等;实火主要表现为反复口腔溃疡、口干舌燥、小便短赤、闹心爱生气等。
饮食疗法：红小豆粥：红小豆60克、梗米150克。先将红小豆煮，再下梗米共煮为粥，每天2次，早中晚服食，有下火之作用。
灯芯草柿饼汤：灯芯草6克、柿饼2个，放水400ml共煮，将水焯剩至150ml，加白砂糖适当，温服，柿饼可吃，每天2次。此方有清降内火、清热解毒排钠之作用。
2、肺火
具体表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
防止：在多风干躁时节，要多喝水，多食水果蔬菜，禁口桔子(生热)，适度健身运动，但应防止湿邪侵蚀。
饮食疗法：川贝炖梨水。选梨多个切片放水600ml和川贝，煮30分鐘只能，加老冰糖少量，饮汁食梨，有润肺止咳之作用。川贝母可清热解毒润肺止咳，用以肺热燥咳、咳嗦少痰等病症。梨也有生津、润燥、清热解毒等作用。
3、胃火
分明暗二种，虚火主要表现为轻度干咳、饮食搭配量少、严重便秘、肚胀、舌红、少苔;实火主要表现为上腹部不适感、口干口苦、大便干硬。
防止：平常要少食辛辣食物、超温之品。多喝水，适度健身运动，少吃肥甘厚味，多食蔬菜水果。
饮食疗法：藕汁密糖露。鲜藕打汁130ml，加纯蜂蜜40克，调匀口服，每日2次，连服数日，有润胃凉血下火之作用。
4、虚火
主要表现为头疼、面红目赤、口干舌燥咽疼、胁肋痛疼、尿黄严重便秘、以至于呕血。
防止：护肝的关键所在制怒，一起要特别注意歇息，避免劳累过度。由于人体疲劳，就会使人心态忽高忽低而爱生气，因此日常生活要少食辛辣食物、勿劳累过度、禁酒等。
饮食疗法：菊花茶。选菊花12克水冲调，代奶茶，有清肝明目之作用。
5、火
食治疗法：猪腰2只，枸杞、山萸肉各16克，共放进石锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝粥。
防止：平常可多吃某些灰黑色的食材，如黑芝麻、黑芝麻粉等。
具体表现为头晕眼花、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠质量躁动不安、五心烦热、型体削瘦、腰腿酸痛等。
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