常吃燕麦粥对身体有什么好处 吃燕麦可以促进伤口愈合吗
发布于 2021-12-29 13:55
燕麦片即莜麦，别名为油麦、玉麦，是这种低脂、高蛋白、高脂、能量食品类。其营养元素不仅含水量高，并且品质优。可是燕麦片色泽偏硬，口味不太好，因此一直以来并不是火爆。上了当代，燕麦片的益处渐处世知，变成较受当代人热烈欢迎的食材之四。在《时期》杂志期刊评出的十大健康食品中，燕麦片位居第六。燕麦片历经细致做成燕麦片，使其服用更加方便，口味也获得改进，变成备受热烈欢迎的保健品。
作用：燕麦片能够合理地减少身体中的碳水化合物，常常服用，只能对中老年的关键威协――心脑血管病具有必须的防止功效。据北京市肺毛细血管医学临床研究管理中心和中国农科院合作科学研究确认，要是每天食60克燕麦粉，就可让每百ml血中的碳水化合物均值降低37mg、甘油三脂降低73mg。难怪原英国总统撒切尔夫人很多年始终坚持不懈早饭服用燕麦片吐司面包的习惯性，即便在中国浏览的短短几天里还要每天从英国空运燕麦片吐司面包给她!常常服用燕麦片对糖尿病人也是很好的降糖、减肥瘦身的作用。
温馨提醒：吃燕麦片多次不适合过多，不然会导致胃痉挛或者腹胀。
可用量：每顿饭50克上下。
合适群体：通常人都可食。更合适于中老年。
燕麦粥有通排便的功效。许多老人大便干，非常容易造成脑血管意外，燕麦片能解严重便秘这忧。它可以改进血液循环系统，减轻衣食住行工作中产生的工作压力;带有的钙、磷、铁、锌等矿物有防止骨质疏松症、促进伤口愈合、避免缺铁性贫血的作用，是补钙妙品。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 吃南瓜子有哪些好处 常吃南瓜子能改善牙龈萎缩吗
下一篇 : 蓝莓都有哪些营养成分 常吃蓝莓有助于消化瘦身吗
相关推荐
更多
Q
外耳道炎怎么造成的
回答： 外耳道炎可能与细菌感染、真菌感染、外耳道皮肤损伤等因素有关。 外耳道炎通常由细菌或真菌感染引起，常见致病菌为金黄色葡萄球菌和铜绿假单胞菌，真菌感染则以曲霉菌和念珠菌为主。外耳道皮...
Q
男性尿道尖锐湿疣如何确诊
回答： 男性尿道尖锐湿疣可通过醋酸白试验、HPV-DNA检测和尿道镜检查确诊。 醋酸白试验是将5%醋酸溶液涂抹于可疑皮损处，3-5分钟后观察是否出现白色改变，阳性结果提示可能存在HPV感...
Q
中耳炎痛怎么缓解 做好五步让耳朵不再痛
回答： 中耳炎疼痛可通过热敷、药物镇痛、保持耳道干燥、避免用力擤鼻、及时就医等方式缓解。 中耳炎疼痛可能与细菌或病毒感染、咽鼓管功能障碍等因素有关，通常表现为耳痛、听力下降、耳闷等症状。...
Q
脸干痒刺痛怎么办
回答： 脸部干燥、瘙痒、刺痛可通过加强保湿、避免刺激、药物治疗等方式缓解。 脸部干燥、瘙痒、刺痛可能与皮肤屏障受损、过敏反应、环境干燥等因素有关。皮肤屏障受损时，角质层水分流失加快，容易...
Q
嘴里干怎么回事 嘴发干与两个原因有关
回答： 嘴里发干可能与饮水不足、口腔疾病等因素有关。 饮水不足是导致嘴里发干的常见原因。当人体水分摄入不足时，唾液分泌会减少，口腔黏膜得不到充分湿润，就会出现口干症状。这种情况多见于高温...
Q
哪些穴位治萎缩性鼻炎 治萎缩性鼻炎三大穴位分享
回答： 萎缩性鼻炎可通过按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴缓解症状。 迎香穴位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸，按摩该穴位能疏通鼻部经络，改善鼻腔血液循环。印堂穴在两眉头连线中点，刺激该穴位可减轻鼻腔...
Q
磷酸酸蚀剂的作用是什么
回答： 磷酸酸蚀剂主要用于牙科治疗中清洁和预处理牙齿表面。 磷酸酸蚀剂通过酸性溶液轻微腐蚀牙釉质表面，去除玷污层并形成微孔结构，从而增强后续粘接材料的机械固位力。这种处理能使复合树脂、窝...
Q
指甲旁边的肉肿了怎么回事
回答： 指甲旁边的肉肿了可能与甲沟炎、外伤或过敏反应等因素有关。 甲沟炎是导致指甲旁边肉肿的常见原因，多因细菌或真菌感染引起，表现为局部红肿、疼痛，严重时会有脓液渗出。外伤如指甲修剪过短...