缓解腰肌劳损的药膳方法都有哪些？缓解腰肌劳损的中医治疗方法分别都有什么

缓解腰肌劳损有哪些药膳方？

  腰椎盘突出就是指腰部肌肉、十字韧带等积累性、反射性、漫性损害，或急性腰扭伤后未得到立即合理的医治而变为漫性者。本病因此无显著外伤性史，常在不经意间中出現腰疼，其病发无显著岗位差别。临床症状：腹部压痛不断发病，疲劳后加剧，歇息后减轻，低头艰难，长久低头痛疼加重，适度主题活动或常常转换姿势后痛疼缓减，晚上睡觉用小枕垫于腹部能缓解病症，常喜用双手捶腰。

  临床医学查验：腹部外型多无出现异常，有时候看得见椎间盘生理学前曲变淡或变深，腰椎盘突出处压疼，无敲击痛、无放射线痛，直腿抬举实验一切正常，X线片基础一切正常，或见轻微骨质增生产生。

  中医学对腰椎盘突出的临床医学临床诊断：

  (1)虚型，若阳虚者，伴随阳虚证，治宜温补阳;若阴虚者，则伴随阴虚证，治宜滋补养生阴。

  (2)气虚血瘀型，症以部分痛疼主导，治宜活血化淤、理气止疼。

  (3)风湿寒型，兼风湿寒证，治宜袪风散寒胜湿。(4)湿热型，有寒湿兼证，治宜清化寒湿。

  方1 韭子桃仁汤

  材料：炒韭菜子6克，胡桃仁5枚。

  使用方法：将炒韭菜子、胡桃仁共置锅中，加冷水150ml，急火煮3分鐘，慢火煮12分鐘，添加少量米酒，分批服用。

  作用：补肾壮阳益，溫暖腰膝。

  主治：阳虚型腰疼，畏冷，遇寒尤剧者。

  附注：韭子为温补健壮养生食品，有温补肾壮阳之功。胡桃仁为果中弟一滋补品，亦有通阳之效。

  方2 小鸟桂圆汤

  材料：小鸟4只，桂圆肉30克。

  使用方法：小鸟活杀，去头爪、毛皮及內脏，清洗，置锅中，加桂圆肉，冷水150ml，急火煮，去白沫子，加米酒、姜片、葱、细盐等慢火煎制30分鐘，只能服用。

  作用：补肾壮阳温，强筋止疼。

  主治：阳虚型腰椎盘突出，腰疼长久难愈，腿部冷痛，手脚不温，全身困乏者。

  附注：麻雀肉有补肾壮阳养血，暖腰膝，益精粹之功。桂圆肉有利心脾，补气补血之功。

  方3 牛肉米粥

  材料：羊腿肉350克，梗米150克。

  使用方法：羊腿肉清洗，切割成一块块，侵泡，去白沫子，置锅中;加梗米及冷水600ml，急火煮3分鐘，慢火煮40分鐘，成粥，水浴加热服用。

  作用：补阳，通筋脉，壮腰脊。

  主治：阳虚型腰椎盘突出，腰疼久不愈，常常发作，受冷尤剧，手脚不温者。

  方4 双鞭壮阳汤

  材料：牛鞭600克，狗鞭150克，杞子30克。

  使用方法：将牛鞭人水里侵泡3钟头，随后顺尿道口对剖成两截，刮洗洗净;将狗鞭清洗，同入温油中侵泡，以微火炸酥，捞出，放人水锅中泡洗洗净。将牛鞭、狗鞭放进锅内，添加冷水600ml，加米酒、姜、葱，急火煮5分鐘，添加杞子，改慢火煮40分鐘，分批服用。

  作用：暖补肾壮阳，益精补髓。

  主治：阳虚型腰椎盘突出，腰酸腿软，痛疼，全身乏力，畏寒怕冷，头昏者。

  方5 韭菜籽粥

  材料：韭菜籽12克，梗米60克。

  使用方法：韭菜籽清洗，炒过，置锅中，加梗米，加冷水350ml，急火煮3分鐘，改慢火煮40分鐘，成粥，水浴加热分批服用。

  作用;补肾壮阳锁精，溫暖腰膝。

  主治：阳虚型腰椎盘突出。  

  方6 红烧狗肉

  材料：狗腿肉350克，米酒、姜、葱等。

  使用方法：将狗腿肉清洗，切割成块，侵泡2钟头，去白沫子，加少量冷水，急火煮，加米酒、姜、葱等调料，慢火煮40分鐘，再放醋、生抽、白砂糖，分批服用。冬季服食更优。

  作用：补中益气，温助阳。

  主治：阳虚型腰椎盘突出，腹部冷痛，手脚不温。

  附注：羊肉补中益气，温助阳。

  方7 燕窝粥

  材料：即食燕窝40克，梗米60克。

  使用方法：将梗米即食燕窝置锅中，加冷水600ml，急火煮2分鐘，改慢火煮30分鐘，成粥，水浴加热服用。

  附注：即食燕窝为滋润健壮健康养生妙品，补而外焦里嫩，润而不噪，补而能清。

  主治：阴虚型腰椎盘突出，腰部酸痛，型体削瘦，五心烦热者。

  作用：添精补髓，补气血强腰。