冬天可不能随便乱吃东西 小心吃出来三高
发布于 2022-02-09 15:00
冬天滥吃炖品要怎么才？小心吃出“三高” 推荐三款药膳
冬季进补，不必滥吃炖品，当心吃到“三高”！昨日，由南方日报和康美药业协同打造出的大中型健康教育慈善活动“名中医大讲堂”在广州图书馆举办，“冬季进补与健康养生”，观众大呼“超好听好用”。
陈瑞芳专家教授说，中医学觉得冬季“寒”，阳衰阴盛，容易上火不可以服多菊花茶、五花茶等清热解毒药品，能够多吃箩卜下火。说白了“冬吃箩卜夏吃姜、不劳大夫药方”，这时候箩卜最嫩最甜最划算，能够助消化去滞，是健康养生的时菜。
老广喜爱冬季食补，陈专家教授提示，食补以前需看你也是归属于哪样身体素质，再分辨合适不宜。例如吃山参，气血虚、阳虚的人，常常非常容易发烧感冒、越累越睡不着觉，能够吃山参食补，增强免疫力；而阴虚的人要是谨慎，提议等你冬至之后再吃，而且是一大半山参一大半西洋参；而湿热体质的人，就不适合吃山参，不然会“火上浇油”、非常容易发高烧。
食补后口干舌燥容易上火如何？
陈瑞芳说，不必立刻吃菊花茶、板蓝根这种清热药，不然功亏一篑。可喝盐水，或吃火龙果、雪梨和大白菜、西洋菜，既不砒霜，又可下火。
冬季强烈推荐3款养生药膳
1、羊肉煲，补肾壮阳养胃。
作法：1公斤牛肉放进12克夏枯草（用纱女士包包），及其适当米酒、姜片，温火煲烂，能够去膻气又保存牛肉鲜香。
2、白果熬粥，能够防止心脑血管病、敛肺止喘。
要是医治三四岁小孩尿床，能用白果12颗、芡实12克、猪小肚1个煮开，一礼拜吃3次。
作法：花胶用冷水侵留宿，再放进开水煮2分鐘，取下过冷水切一块块，放进炖盅，添加鸡脯肉、瑶柱、生姜水，隔水炖3钟头。
3、花胶炖鸡，补阴固，高蛋白食物低热量，有利发肓。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 喝啤酒能不能解暑？夏季应对炎热天气常见的误区都有哪些
下一篇 : 冬季养生怎么吃？教你5款能够滋补肝肾的食疗方法
相关推荐
更多
Q
激光可以去黑色素沉淀吗
回答： 激光一般可以去除黑色素沉淀。黑色素沉淀可能与紫外线照射、内分泌失调、炎症后色素沉着等因素有关，通常表现为皮肤局部颜色加深、边界清晰或模糊的褐色斑块。 激光通过选择性光热作用原理，...
Q
无痛人流后同房会有什么后果
回答： 无痛人流后过早同房可能导致感染、出血或子宫损伤。 无痛人流术后子宫内膜存在创面，宫颈口处于开放状态，此时同房容易将外界细菌带入宫腔，引发子宫内膜炎、盆腔炎等生殖系统感染。感染可能...
Q
良性阵发性位置性眩晕的病因有哪些
回答： 良性阵发性位置性眩晕可能与遗传因素、内耳病变、头部外伤等因素有关。 良性阵发性位置性眩晕是一种常见的内耳疾病，遗传因素可能导致耳石结构异常或代谢功能障碍。内耳病变如迷路炎、梅尼埃...
Q
食管癌术后可以吃芒果吗
回答： 食管癌术后患者可以适量吃芒果，但需根据术后恢复情况调整食用方式。 芒果含有丰富的维生素C、胡萝卜素和膳食纤维，有助于促进伤口愈合和胃肠功能恢复。术后早期胃肠功能未完全恢复时，建议...
Q
顽固性头痛吃什么药
回答： 顽固性头痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、佐米曲普坦片等药物。 顽固性头痛可能与偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛等因素有关。布洛芬缓释胶囊属于非甾体抗炎药，能够缓解轻至...
Q
含氟漱口液如何使用
回答： 含氟漱口液一般建议在刷牙后使用，每次用量5-10毫升，含漱30秒后吐出无须清水漱口。 使用含氟漱口液前应先彻底清洁牙齿，避免食物残渣影响氟化物吸收。将5-10毫升液体倒入量杯或瓶...
Q
预防手足口病日常注意几点
回答： 手足口病主要通过保持个人卫生、避免接触传染源、增强免疫力等方式预防。 手足口病由肠道病毒引起，常见于5岁以下儿童。预防需注意饭前便后使用肥皂洗手，避免用脏手接触口鼻眼。儿童玩具、...
Q
预激综合征治疗费用是多少
回答： 预激综合征治疗费用一般需要5000-30000元，具体费用可能与病情严重程度、治疗方式、所在地区经济水平等因素有关。 预激综合征的治疗费用差异主要体现在治疗方式的选择上。药物治疗...