冬季吃什么养生又御寒 教你4款御寒养生药膳粥
发布于 2022-02-08 15:41
冬季养生粥有哪些？四款御寒药膳粥
冬天寒风凛冽，中医学觉得凉气盛则致死之气血。老人多阳气虚，不抗严寒。因而，老人在冬天多食些保暖粥，既可预防疾病壮体，又可保暖。
羊肉粥
选瘦牛肉350克，清洗，切割成肉粒，与1个箩卜同炖，去膻味。随后取下箩卜，放梗米130克煮粥。
羊肉性湿热，系高蛋白食物、低碳水化合物食品类，冬天常吃羊肉粥可养血滋阴养血、温中暖下，还能益补肾壮阳。最适合缺铁性贫血、浅表性胃炎及阴虚内热证病人服用。
核桃粥
取核桃肉60克、捣烂，与梗米150克熬粥食，可温补精粹。
核桃肉发热量高，含丰富多彩的脂肪酸，有健脑益气养血、暖胃健脾胃、补壮腰之作用，合适虚畏寒怕冷、腰酸腿软乏力者服用。还可輔助治疗慢性胃炎及慢性结肠炎。
山参粥
取山参3克，置沙锅内，放水慢火慢煮30分鐘，加上梗米150克煮至粥稠，放进适当纯蜂蜜或老冰糖调料服用。
合适于病后气血虚，或畏寒怕冷食滞、大便糖稀泄泻的老人服用。常常服用山参粥，对心肌营养不良、冠状动脉硬化及心梗、心率失常等症病人有优良的预防功效。
苋菜粥
苋菜内带有很多的胡萝卜素A、B、C和钙、磷、铁等化学物质。熟苋菜甘温补中。常常服用苋菜粥可助阳缓下、补中通络。合适背凉气虚、腰膝酸冷者服用。
先把粥煮开，再将适当苋菜剁碎资金投入，稍煮此刻便可食。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 冠心病吃什么东西比较好？教你一道人参大枣十全大补汤
下一篇 : 冬至养生怎样吃？教你5款药膳让你健康过冬
相关推荐
更多
Q
传染性软疣外用什么药膏 两种膏药可改善传染性软疣
回答： 传染性软疣可外用咪喹莫特乳膏或水杨酸软膏改善症状，需在医生指导下使用。 传染性软疣是由传染性软疣病毒感染引起的皮肤疾病，表现为皮肤表面出现半球形丘疹，中央有脐凹。咪喹莫特乳膏通过...
Q
白化病患者的伤口应该怎么护理
回答： 白化病患者的伤口护理需特别注意防晒与防感染，避免紫外线损伤和色素缺失区域的继发损害。 白化病患者因黑色素缺乏导致皮肤对紫外线极度敏感，伤口护理需优先选择物理防晒措施。清洁伤口时使...
Q
软组织肉瘤是什么病
回答： 软组织肉瘤是一种起源于间叶组织的恶性肿瘤。 软组织肉瘤可发生于全身任何部位的软组织，包括肌肉、脂肪、血管、神经等。该病可能与遗传因素、化学物质接触、放射线暴露等因素有关，通常表现...
Q
如何治荨麻疹的痒
回答： 荨麻疹引起的瘙痒可通过冷敷、外用药物、口服药物等方式缓解。 荨麻疹可能与过敏反应、感染、物理刺激等因素有关，通常表现为皮肤出现红色风团、剧烈瘙痒等症状。冷敷能够收缩血管，减轻局部...
Q
口水在枕头上干了后很臭
回答： 口水在枕头上干了后很臭可能与口腔卫生不良、唾液成分变化或枕头清洁不足有关。 唾液中含有蛋白质、细菌和食物残渣，干燥后经细菌分解会产生挥发性硫化物等异味物质。口腔卫生不佳时，牙菌斑...
Q
手足口病是怎么引起的
回答： 手足口病主要由肠道病毒感染引起，常见病原体包括柯萨奇病毒A16型和肠道病毒71型。 手足口病多因接触被病毒污染的物体或飞沫传播，5岁以下儿童是高发人群。病毒可通过感染者粪便、口腔...
Q
瘊子开花是怎么回事
回答： 瘊子开花通常是指寻常疣表面出现黑色点状或丝状突起，可能与局部毛细血管破裂出血、病毒感染加重等因素有关。 寻常疣由人乳头瘤病毒感染皮肤引起，当疣体受到摩擦、挤压或免疫系统抑制时，局...
Q
放疗引起的口腔并发症有哪些
回答： 放疗引起的口腔并发症主要包括口腔黏膜炎、口干症和放射性龋齿。 口腔黏膜炎是放疗后常见的并发症，表现为口腔黏膜红肿、溃疡和疼痛，严重时可能影响进食。口干症由于唾液腺受到辐射损伤，唾...