孕妇吃粗粮有什么好处 怀孕期间吃粗粮需要注意什么
发布于 2021-12-16 13:54
许多人了解孕妇吃杂粮更有益于让自个和胎宝宝得到全方位的营养成分，只有孕妇吃杂粮都是有说道的，由于杂粮里的甲基纤维素就很将会危害孕妇怀孕对钙、铁等营养元素的消化吸收。
北京海淀区妇幼保健医院营养成分医院门诊滕越负责人高级营养师强调，相对性于别的食材，杂粮里胡萝卜素B损害少。因而激励孕妇吃杂粮，能够使孕妇怀孕少遭受严重便秘困惑。只有，由于杂粮里带有非常丰富的甲基纤维素，而人摄取过多甲基纤维素，将会危害对营养元素的消化吸收。比如燕麦粉要是和用以减轻孕妇贫血的补铁剂一块儿吃，或是和补补铁剂一块儿吃，就会危害孕妇怀孕对铁、钙的消化吸收;在吃乳制品时要是一起吃甲基纤维素含水量较为高的杂粮，也会危害身体对钙的消化吸收。
除此之外，很多甲基纤维素的摄取还会危害身体对人体脂肪、碳水化合物的消化吸收。滕越提示，孕妇怀孕期内适当填补杂粮是好事儿，但是特别注意不可以和乳制品、填补铁或钙的食材或药品一块儿吃，最好是间距50分鐘上下。如吃燕麦粉得话，最好是在餐后50分鐘上下再填补铁剂或补铁剂。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
相关推荐
更多
Q
宝宝鼻窦炎主要的症状有几种
回答： 宝宝鼻窦炎的主要症状包括鼻塞、脓性鼻涕和面部疼痛。 鼻窦炎是鼻窦黏膜的炎症，儿童患者常见症状为持续性鼻塞，可能伴随呼吸不畅或睡眠障碍。脓性鼻涕多为黄绿色，质地黏稠，可能倒流至咽喉...
Q
畸胎瘤术后能吃樱桃吗
回答： 畸胎瘤术后一般可以适量吃樱桃，有助于补充营养。 樱桃富含维生素C、铁元素和膳食纤维，能够帮助术后患者增强免疫力、促进伤口愈合和改善胃肠功能。樱桃中的花青素具有抗氧化作用，有助于减...
Q
神经痛会持续多久
回答： 神经痛一般会持续1-3个月，具体时间与病因、治疗干预及个体差异有关。 神经痛持续时间受多种因素影响。病毒感染引起的带状疱疹神经痛通常持续2-4周，糖尿病周围神经病变导致的慢性疼痛...
Q
卵巢癌可以吃香瓜吗
回答： 卵巢癌患者一般可以适量吃香瓜，但需结合治疗阶段及胃肠功能调整食用量。 香瓜富含维生素C、钾及水分，有助于补充电解质和抗氧化，对术后恢复或化疗期间维持营养有益。其低脂特性适合多数患...
Q
月子里经常抱孩子会有月子病吗
回答： 月子里经常抱孩子可能会增加患月子病的概率。月子病通常是指产褥期因过度劳累或护理不当引发的腰背痛、关节痛等症状。 产妇在分娩后身体处于恢复阶段，骨骼和肌肉较为脆弱。频繁抱孩子会导致...
Q
异维A吃完多久可以备孕
回答： 异维A酸停药后通常需要3个月以上才能备孕。 异维A酸是一种用于治疗重度痤疮的药物，其代谢产物在体内停留时间较长，可能对胎儿发育造成严重影响。药物说明书明确指出，女性患者在停药后至...
Q
有急性牙髓炎平时要注意什么
回答： 急性牙髓炎患者平时需避免冷热刺激、保持口腔卫生并及时就医治疗。 急性牙髓炎通常由龋齿、牙隐裂或牙周病引发，表现为剧烈阵发性疼痛、夜间痛加重及冷热敏感。日常应避免食用过冷过热食物以...
Q
新生儿肺炎的饮食注意什么
回答： 新生儿肺炎期间应选择易消化、营养丰富的食物，避免刺激性饮食。 母乳是新生儿肺炎期间最理想的食物，含有免疫球蛋白和多种营养素，有助于增强抵抗力。配方奶喂养时需按需喂养，避免过浓或过...