孕妇吃粗粮有什么好处 怀孕期间吃粗粮需要注意什么
发布于 2021-12-16 13:54
许多人了解孕妇吃杂粮更有益于让自个和胎宝宝得到全方位的营养成分，只有孕妇吃杂粮都是有说道的，由于杂粮里的甲基纤维素就很将会危害孕妇怀孕对钙、铁等营养元素的消化吸收。
北京海淀区妇幼保健医院营养成分医院门诊滕越负责人高级营养师强调，相对性于别的食材，杂粮里胡萝卜素B损害少。因而激励孕妇吃杂粮，能够使孕妇怀孕少遭受严重便秘困惑。只有，由于杂粮里带有非常丰富的甲基纤维素，而人摄取过多甲基纤维素，将会危害对营养元素的消化吸收。比如燕麦粉要是和用以减轻孕妇贫血的补铁剂一块儿吃，或是和补补铁剂一块儿吃，就会危害孕妇怀孕对铁、钙的消化吸收;在吃乳制品时要是一起吃甲基纤维素含水量较为高的杂粮，也会危害身体对钙的消化吸收。
除此之外，很多甲基纤维素的摄取还会危害身体对人体脂肪、碳水化合物的消化吸收。滕越提示，孕妇怀孕期内适当填补杂粮是好事儿，但是特别注意不可以和乳制品、填补铁或钙的食材或药品一块儿吃，最好是间距50分鐘上下。如吃燕麦粉得话，最好是在餐后50分鐘上下再填补铁剂或补铁剂。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
相关推荐
更多
Q
脉冲激光治疗的作用与效果有哪些
回答： 脉冲激光治疗是一种利用特定波长的脉冲激光对皮肤或组织进行精准干预的医疗技术，常用于改善皮肤问题和部分疾病。 脉冲激光治疗通过选择性光热作用原理，主要针对色素性病变、血管性病变及皮...
Q
耳聋是怎么导致的 8个诱因说明耳聋并不简单
回答： 耳聋可能与遗传因素、噪声暴露、耳部感染、药物毒性、年龄增长、耳部外伤、血管疾病、肿瘤压迫等因素有关。 遗传性耳聋通常由基因突变导致，表现为先天性或迟发性听力下降。噪声性耳聋因长期...
Q
顺产剖腹产哪个松弛 3个方法使阴道紧致
回答： 顺产和剖腹产对阴道松弛的影响程度因人而异，但顺产可能更容易导致阴道松弛。阴道松弛可通过凯格尔运动、激光治疗、阴道紧缩术等方式改善。 顺产过程中胎儿经阴道娩出，可能对盆底肌和阴道壁...
Q
裆部两侧瘙痒越抓越痒怎么办
回答： 裆部两侧瘙痒越抓越痒可能与股癣、湿疹、接触性皮炎等因素有关，可通过保持局部清洁干燥、外用抗真菌药物、避免搔抓等方式缓解。 股癣通常由真菌感染引起，表现为边界清晰的红斑伴脱屑，瘙痒...
Q
耳石症眩晕恶心怎么缓解 及时治疗原发病缓解眩晕恶心
回答： 耳石症引起的眩晕恶心可通过复位治疗、药物治疗、原发病治疗等方式缓解。 耳石症可能与头部外伤、内耳供血不足等因素有关，通常表现为短暂性眩晕、恶心呕吐等症状。复位治疗是首选方法，通过...
Q
监测排卵最佳的时间
回答： 监测排卵的最佳时间是月经周期第10-16天，具体需结合个人周期长度调整。 对于月经周期28天的女性，排卵通常发生在第14天左右，建议从第10天开始每日监测。周期较短或较长的女性需...
Q
颅内多发动脉瘤的原因及治疗方法有哪些
回答： 颅内多发动脉瘤可能与遗传因素、高血压、动脉粥样硬化等因素有关，可通过药物治疗、血管内介入治疗或外科手术治疗。 颅内多发动脉瘤的发病原因包括先天遗传性血管壁结构异常，如马凡综合征等...
Q
牙疼一招立马止疼
回答： 牙疼可以尝试用冰敷或含漱淡盐水暂时缓解疼痛。 牙疼可能是龋齿、牙髓炎或智齿冠周炎等原因引起的。龋齿会导致牙齿表面出现黑斑或龋洞，遇冷热刺激时疼痛加剧。牙髓炎常表现为自发性阵痛，夜...