秋燥口干吃木耳喝五汁饮

口干、皮肤干、眼干、便干，这都是典型的秋燥导致的身体缺水的表现，那么秋燥口干如何通过食疗来调理呢？对此，养生专家表示，木耳、桑葚、五汁饮都是缓解秋燥口干的理想饮食。

春天养生都要“养”些什么

每一轮季节变换，都会给我们的身体带来新的需要适应的环境。春天是净化调养身体的最佳季节，也是旧病易发的季节。春季怎样养生才能达到防病健身呢?

春天养生都要“养”些什么

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专家告诉你秋天养生保健指南方法

养生保健专家提醒，值此时节，大家在生活各方面应该有所讲究，起居宜早卧早起，穿衣要春捂秋冻，除此之外还要注意饮食和防护。

秋燥口干应该吃些什么教你制作9款秋天养生妙品

发布于 2021-12-14 14:06

秋燥口干应该吃些什么？9款粥品推荐

黑芝麻粥：

黑芝麻粉淘净风干，炒过研细，每一次取20克，资金投入以150克梗米煮至将熟的粥内，加纯蜂蜜1匙，熬至粥稠服用。黑芝麻粉具备助消化、益五脏六腑、壮骨筋的功效。此粥能滋润五脏六腑，润燥润肠，适用肝不够、虚风晕眩、风痹、偏瘫、排便煤结、病后虚赢、须发早白、女性生完孩子乳少等。

鲜藕粥：

梗米350克，鲜藕150克，放水适当，共熬成粥。中医学觉得，熟藕味甘，具备补血补气生津止渴、健脾养胃、除燥润肺止咳的功效。鲜藕粥适用肺胃有热、口干口腔异味、咯痰咳血、跌打损伤、淤血逗留等。

白木耳粥：

梗米350克，白木耳16克，放水适当，共熬成粥。白木耳是秋天补阴、润肺止咳、生津止渴的滋补养生妙品。白木耳粥具备润肺止咳、养血补的功效。适用阴虚火旺燥咳、气阴两虚等。

苹果粥：

苹果600克，西米露、白砂糖各150克，放水适当，共熬成粥。苹果粥具备生津止渴、润肺止咳、除烦、消暑、健胃消食等功效，适用力气不够、恶心想吐、消化不好、结肠炎痢疾、大便干硬、冠心病等。

菊花粥：

菊花40克，梗米150克，先将菊花煎汤，取汁加米熬成粥。菊花粥具备散风寒风热、清肝火、明眼目等功效，适用秋天风热型发烧感冒、闹心咽燥、目赤肿疼等症状，对心脑血管疾病也具备不错的预防功效。

枸杞子粥：

枸杞子40克，梗米150克，放水适当。同熬成粥。枸杞子粥具备滋补养生肝、清目滋阴养血等功效，适用中老年肝阴亏、视力模糊模糊不清、腿酸无力等。

胡萝卜粥：

红萝卜130克，削皮，清理洗净，切割成碎屑，同稻米150克共熬成粥。中医学觉得，红萝卜归经甘、平，具备下气利胸膈、补中安五脏六腑的功效，此粥适用严重便秘、胃部不适、饱闷气胀、消化不好等。

土豆粥：

马铃薯150克，削皮，清理洗净，切割成一块块，和稻米150克共熬成粥。中医学觉得，马铃薯味甘、性温，具备健脾胃与立、养血调中的作用，此粥适用胃燥、胃疼、严重便秘等。

梨粥：

梗米60克，淘净放水烧开：生梨2-3只，去皮去核，切割成一块块，资金投入粥锅，加老冰糖适当。煮玉米面粥服用。此粥可生津润燥，清热解毒止咳化痰，消痰下火，适用热症烦渴、肺热咳嗽、干咯痰少、病后气血虚、食少口干舌燥等。

左右粥食有的重在散风去热、甘润下火、消烦解燥;有的重在暖胃健脾胃、益肺宁心、补阴润燥;有的重在润肺止咳护肝、益精生血、壮强筋，都难能可贵秋天健康保健妙品。常常服用，能清理血管垃圾、减少心率、抗衰老防衰、益寿延年，对中老年尤其适合。

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