秋燥口干应该吃些什么 教你制作9款秋天养生妙品
发布于 2021-12-14 14:06
发布于 2021-12-14 14:06
秋燥口干应该吃些什么?9款粥品推荐
黑芝麻粥:
黑芝麻粉淘净风干,炒过研细,每一次取20克,资金投入以150克梗米煮至将熟的粥内,加纯蜂蜜1匙,熬至粥稠服用。黑芝麻粉具备助消化、益五脏六腑、壮骨筋的功效。此粥能滋润五脏六腑,润燥润肠,适用肝不够、虚风晕眩、风痹、偏瘫、排便煤结、病后虚赢、须发早白、女性生完孩子乳少等。
鲜藕粥:
梗米350克,鲜藕150克,放水适当,共熬成粥。中医学觉得,熟藕味甘,具备补血补气生津止渴、健脾养胃、除燥润肺止咳的功效。鲜藕粥适用肺胃有热、口干口腔异味、咯痰咳血、跌打损伤、淤血逗留等。
白木耳粥:
梗米350克,白木耳16克,放水适当,共熬成粥。白木耳是秋天补阴、润肺止咳、生津止渴的滋补养生妙品。白木耳粥具备润肺止咳、养血补的功效。适用阴虚火旺燥咳、气阴两虚等。
苹果粥:
苹果600克,西米露、白砂糖各150克,放水适当,共熬成粥。苹果粥具备生津止渴、润肺止咳、除烦、消暑、健胃消食等功效,适用力气不够、恶心想吐、消化不好、结肠炎痢疾、大便干硬、冠心病等。
菊花粥:
菊花40克,梗米150克,先将菊花煎汤,取汁加米熬成粥。菊花粥具备散风寒风热、清肝火、明眼目等功效,适用秋天风热型发烧感冒、闹心咽燥、目赤肿疼等症状,对心脑血管疾病也具备不错的预防功效。
枸杞子粥:
枸杞子40克,梗米150克,放水适当。同熬成粥。枸杞子粥具备滋补养生肝、清目滋阴养血等功效,适用中老年肝阴亏、视力模糊模糊不清、腿酸无力等。
胡萝卜粥:
红萝卜130克,削皮,清理洗净,切割成碎屑,同稻米150克共熬成粥。中医学觉得,红萝卜归经甘、平,具备下气利胸膈、补中安五脏六腑的功效,此粥适用严重便秘、胃部不适、饱闷气胀、消化不好等。
土豆粥:
马铃薯150克,削皮,清理洗净,切割成一块块,和稻米150克共熬成粥。中医学觉得,马铃薯味甘、性温,具备健脾胃与立、养血调中的作用,此粥适用胃燥、胃疼、严重便秘等。
梨粥:
梗米60克,淘净放水烧开:生梨2-3只,去皮去核,切割成一块块,资金投入粥锅,加老冰糖适当。煮玉米面粥服用。此粥可生津润燥,清热解毒止咳化痰,消痰下火,适用热症烦渴、肺热咳嗽、干咯痰少、病后气血虚、食少口干舌燥等。
左右粥食有的重在散风去热、甘润下火、消烦解燥;有的重在暖胃健脾胃、益肺宁心、补阴润燥;有的重在润肺止咳护肝、益精生血、壮强筋,都难能可贵秋天健康保健妙品。常常服用,能清理血管垃圾、减少心率、抗衰老防衰、益寿延年,对中老年尤其适合。
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