秋天养生吃什么好？煲两款养生美容靓汤

发布于 2022-10-16 09:19

西瓜乌鸡汤

功能:秋天干燥，人体需要滋润。这汤也比较滋润。尤其对女性来说，直到冬天，皮肤才会润滑。而且这汤很好看，有点红，有绿，黑鸡。材料:新鲜西瓜(取整个西瓜，挖出瓜肉，留一点红色，把瓜皮切成小块)，一只乌鸡，切成小块；一个枣子，200克瘦肉。辅料：一小片生姜。做法：锅与水量相同。先烧开水，放入鸡块、姜片、瘦肉、蜜枣，大火半小时，中火一小时。这时，把切好的西瓜放进去，中火半小时。最后，根据口味放盐。

沙参玉竹鱼尾汤

功能:沙参玉竹润肺，烟酒过多，睡眠不足的人特别有帮助。材料：砂参与玉竹，均为中药，在中药房销售。沙参玉竹3-4克，南北杏(也是中药，在中药房卖)5克，一个蜜枣，一个鲢鱼尾(约750克)，200克瘦肉和一片姜片。做法:基本做法同上。先将鱼尾洗净，放入油锅(少许油)两侧煎至金黄色。烧开水，把一切都放进沸水里，大火烧半小时，然后中火一个半小时，最后根据口味放盐。提示:沙参、玉竹、南北杏虽然都是中药，但没有药味，所以这汤很鲜。

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