秋天养生吃什么好?煲两款养生美容靓汤

发布于 2022-10-16 09:19

西瓜乌鸡汤

功能:秋天干燥,人体需要滋润。这汤也比较滋润。尤其对女性来说,直到冬天,皮肤才会润滑。而且这汤很好看,有点红,有绿,黑鸡。材料:新鲜西瓜(取整个西瓜,挖出瓜肉,留一点红色,把瓜皮切成小块),一只乌鸡,切成小块;一个枣子,200克瘦肉。辅料:一小片生姜。做法:锅与水量相同。先烧开水,放入鸡块、姜片、瘦肉、蜜枣,大火半小时,中火一小时。这时,把切好的西瓜放进去,中火半小时。最后,根据口味放盐。

沙参玉竹鱼尾汤

功能:沙参玉竹润肺,烟酒过多,睡眠不足的人特别有帮助。材料:砂参与玉竹,均为中药,在中药房销售。沙参玉竹3-4克,南北杏(也是中药,在中药房卖)5克,一个蜜枣,一个鲢鱼尾(约750克),200克瘦肉和一片姜片。做法:基本做法同上。先将鱼尾洗净,放入油锅(少许油)两侧煎至金黄色。烧开水,把一切都放进沸水里,大火烧半小时,然后中火一个半小时,最后根据口味放盐。提示:沙参、玉竹、南北杏虽然都是中药,但没有药味,所以这汤很鲜。

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