怎样判断自己是否气血不足
发布于 2019-08-07 15:30
女人容易出现气血不足的情况，那要怎么判断自己是否气血不足呢？气血不足又该如何调理？下面就一起来了解一下气血不足吧。
平常，我们形容一个人身体好坏，通常看其气血，气血不足就是不够健康的表现。气血虚又称气血两虚，气血两虚的主要表现为面色不华、四肢倦怠、头晕心悸、气短懒言……等等，给我们健康带来很多危害。而在日常生活中，气血不足十分常见，而对于女人来说，气血很重要。那么，气血不足主要表现在哪些方面？如何调理气血呢？
从这些方面判断你是否气血不足
1、摸手的温度
如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
2、看头发
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
3、看睡眠
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
4、看牙龈
牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
5、看皮肤
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之来看的话，如果您的皮肤粗糙，失去光泽，开始发暗、发黄、发青、发红、发白以及长斑的话那就代表您的气血不足。
6、看眼睛
气血不足首先可以从眼睛看起，看眼睛事实上是看眼白的部分，也就是看眼白的颜色，人人都知道“人老珠黄”，其实就是指眼白的颜色逐渐变得混浊、发黄，而且出现血丝，那么这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
气血不足是亚健康的表现，是现代职业女性的普遍症状。若要改善气血不足的现状，首先要养成良好的生活习惯。每天清晨起床喝一杯水，有利于清除体内毒素。多吃一些有助于排毒的食品。
上一篇 : 保护孩子耳朵有哪些方法
下一篇 : 适当运动能够促进新陈代谢
相关推荐
更多
Q
补牙补在智齿上了
回答：补牙补在智齿上，通常意味着智齿出现了龋坏。智齿龋坏的处理方法多种多样，取决于龋坏的程度和位置。常见的治疗方法包括根管治疗、牙冠修复、正畸治疗、拔牙等。每种方法都有其适用的情况和特定...
Q
被害妄想症有多可怕
回答：被害妄想症确实是一种令人担忧的精神健康问题，它让人误以为自己一直受到周围人的攻击或伤害。这样的信念通常是非理性的且根深蒂固的，患者很难被说服改变这种想法。想象一下，生活在一个总是让...
Q
产后气虚怎么补恢复得快
回答：产后气虚是许多新妈妈面临的一个常见问题。为了帮助身体更快恢复，饮食调理、中药调理、针灸疗法、穴位按摩和适量运动都是值得考虑的方法。如果气虚的症状持续或加重，及时就医是非常重要的。 ...
Q
大肠湿热的5个症状
回答：大肠湿热是一种中医概念，常表现为腹痛、腹泻、里急后重、肛门灼热和脓血便等症状。这些症状可能提示消化系统出现了问题，建议及时就医进行诊断和治疗。了解这些症状有助于我们更好地认识和处理...
Q
胆结石可以用艾灸治疗吗
回答：胆结石患者是否可以使用艾灸进行治疗，这是一个值得探讨的问题。艾灸作为一种传统中医疗法，确实具有消炎止痛、活血化瘀的功效，可能对胆结石引起的不适症状有一定帮助。然而，由于胆结石的成因...
Q
2型糖尿病如果不吃药会怎样
回答：如果2型糖尿病患者不进行药物治疗，病情可能会持续恶化，并增加并发症的风险。2型糖尿病是一种胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗引起的代谢性疾病，长期高血糖不仅影响日常生活，还可能对身体造成严...
Q
什么是发作性运动障碍症
回答：发作性运动障碍症是一种罕见的遗传性神经系统疾病，其特点是反复出现肌肉抽搐和运动障碍。这种疾病的根源在于神经递质多巴胺功能的异常，通常与基因突变有关。这些异常会影响大脑中的神经元活动...
Q
三个月宝宝缺钙的症状有哪些
回答：三个月大的宝宝如果缺钙，可能会表现出一些明显的症状，比如夜间容易烦躁、颅骨变软、肋骨串珠、生长发育缓慢、出牙时间推迟等。这些表现通常与钙质缺乏导致的骨骼和神经系统异常有关。家长应及...