得了懒病怎么办帮你支招除懒病

发布于 2019-08-16 22:23

懒惰病，就是懒惰成性，懒惰后不仅让人做事无精打采，而且拖下整个身体。陈女士，30多岁，是一名银行职员，最近患了懒病，整天睡不醒，也坦白自己没有药可治，不想工作，只想辞职在家睡觉。我们怎样才能拯救这样一个懒惰的病人呢懒惰的疾病影响着很多人的身体

——懒得刷牙

刷牙是保持口腔健康的主要方式，但有些人变得懒惰，会自动忽视刷牙，每天刷一次，或者干脆不刷牙，这对口腔健康是非常不好的。只要口腔中有细菌，就会发现龋齿和牙周病。

懒病支招:强迫自己每天早晚刷牙两颗。照镜子多笑笑，看自己清洁牙齿后美白牙齿，使自己更自信，更主动刷牙。

——懒得上厕所

不起床或不离开座位上厕所的人是在浪费自己的健康，对自己的健康不负责任。长时间憋尿会增加尿路结石的风险;引起尿路感染;诱发前列腺炎等症状;膀胱炎等。

懒病支招:每天工作一段时间，如1小时，起床上厕所，养成上厕所的好习惯，对你的泌尿系统和颈椎都有好处。

——懒得洗头

洗头是保持头皮和头发健康的必要步骤，但有些人不喜欢，直到头发脏了才洗。如果长时间不洗头，不仅头发脏了不利于美观，还可能引起头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。

懒病支招:开始定期洗头计划，春夏每隔一天，秋冬每隔两天，头洗得漂亮哒，香香哒，整个人显得更加放松。

——懒得吃早餐

据国内一项调查显示，近40%的人懒得吃早餐。然而，不吃早餐表明大脑对卡路里的需求更高，导致垃圾食品的风险增加，心脏病的风险增加27%。

懒病支招:学会做快早餐!这是一顿很好的早餐，可以节省时间。只要日常生活的食材稍作加工，第二变热的营养早餐，即使睡得自然醒也不会着急，是不是超给力

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