手脚冰凉可尝试这两款汤
发布于 2019-08-25 23:25
下面给大家说两种汤帮助大家补气，手脚冰凉的朋友可以隔几天做一下，一起来看一看吧。
1.归耆鸡汤
配料：当归1钱，黄芪2钱，鸡腿1只，水4碗。
做法：先把鸡腿洗净，切成块，放入水中，大火烧开。然后加入黄芪，与鸡腿一起炖至七成熟，再加入当归，煮5分钟，加盐即可上桌。
功效：当归具有补血作用。黄芪具有补气的作用。因此，本品具有使女性气血畅通、月经和谐的功效。
2. 双层红南瓜汤
原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，水2000毫升。
做法：南瓜切皮挖肉，洗净，切滚刀块。把枣子洗净，去核。枣、南瓜、红糖一起放入锅中，加水用慢火烧开，直到南瓜熟烂。
鸡汤对于大家来说可能比较费事，但是相对于南瓜汤来说鸡汤更能起到效果，大家不要嫌麻烦。
功效：南瓜温润甘甜，能补气，含有丰富的胡萝卜素，可被人体吸收转化为维生素A，富含维生素E。红枣可以健脾健胃，生津益气，滋阴补血。红糖含有微量元素和多种矿物质，具有暖胃、补血、活血、凉粉的作用。常食用，可使面部红润，增加皮肤弹性。
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