骨质疏松症的成因是什么?

发布于 2019-08-25 23:21

  关于骨质疏松的成因很多朋友可能不是很清楚,今天小编就和大家说一说具体成因,一起来看看吧。

  1. 少锻炼。

  骨骼系统的功能是负重和锻炼。你做的运动越多,你的肌肉就越发达,你的骨骼吸收的钙越多,它们就越强壮。我们知道,宇航员在太空中吃的“太空食品”营养丰富、均衡,当然也不会缺乏钙和维生素D。但是在失重状态下生活几个月的骨质流失是惊人的。因此,他们必须尝试在太空中进行体育锻炼,通过肌肉收缩,对骨骼施加压力,防止肌肉萎缩和骨质疏松。这表明运动对保持骨密度是多么重要。随着现代人生活越来越舒适,体力劳动被机械劳动所取代。如果人们不注意锻炼,骨质疏松症将不可避免。

  2. 不科学的饮食习惯。

  例如,经常喝一些碳酸饮料,喝可乐会使人体骨骼更加脆弱,因为可乐中含有磷酸,这可以导致人体骨骼钙的流失。

  3. 阳光照射不足。

  对于很多年轻人来说,不锻炼和饮食不规律很多人都中枪,所以大家一定要注意啊。

  维生素D是一种帮助身体吸收钙的基本营养素。没有它,食物中的钙就无法被吸收。维生素D并不是普遍存在的,但是当暴露在紫外线下,身体可以利用它吸收的原材料来制造它自己。有些人在现代社会中,因为工作的性质(如夜班多年,地下工作),或整天工作,住在一幢高层建筑,去汽车代替步行,接受阳光的机会太少,导致体内维生素D不足,影响钙的吸收,导致骨质疏松症。

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