骨质疏松症的成因是什么？

发布于 2019-08-25 23:21

　　关于骨质疏松的成因很多朋友可能不是很清楚，今天小编就和大家说一说具体成因，一起来看看吧。

　　1. 少锻炼。

　　骨骼系统的功能是负重和锻炼。你做的运动越多，你的肌肉就越发达，你的骨骼吸收的钙越多，它们就越强壮。我们知道，宇航员在太空中吃的“太空食品”营养丰富、均衡，当然也不会缺乏钙和维生素D。但是在失重状态下生活几个月的骨质流失是惊人的。因此，他们必须尝试在太空中进行体育锻炼，通过肌肉收缩，对骨骼施加压力，防止肌肉萎缩和骨质疏松。这表明运动对保持骨密度是多么重要。随着现代人生活越来越舒适，体力劳动被机械劳动所取代。如果人们不注意锻炼，骨质疏松症将不可避免。

　　2. 不科学的饮食习惯。

　　例如，经常喝一些碳酸饮料，喝可乐会使人体骨骼更加脆弱，因为可乐中含有磷酸，这可以导致人体骨骼钙的流失。

　　3. 阳光照射不足。

　　对于很多年轻人来说，不锻炼和饮食不规律很多人都中枪，所以大家一定要注意啊。

　　维生素D是一种帮助身体吸收钙的基本营养素。没有它，食物中的钙就无法被吸收。维生素D并不是普遍存在的，但是当暴露在紫外线下，身体可以利用它吸收的原材料来制造它自己。有些人在现代社会中，因为工作的性质(如夜班多年，地下工作)，或整天工作，住在一幢高层建筑，去汽车代替步行，接受阳光的机会太少，导致体内维生素D不足，影响钙的吸收，导致骨质疏松症。

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