经常大笑的好处有哪些

发布于 2019-08-30 09:04

　　我们中国人常说“笑一笑，十年少”。国外最新医学研究也表明，笑多有助于预防心脏病和中风。相反，抑郁，尤其是抑郁和紧张，会使身体更容易生病或恢复。

　　为了研究不同外界刺激对人体血流的影响，选取20名健康男性和女性进行实验。首先，调查人员安排这些人观看惊险的动作片和喜剧片，然后让医护人员测量参与者观看电影前后血管扩张的程度。结果表明，强烈刺激的电影使血流减少了35%，而看喜剧后的笑声使血流增加了22%，这相当于人们在15-30分钟的运动中的结果。

　　为什么微笑对肺部有益？

　　当人们笑的时候，鼻子和嘴处于价格上涨的状态，而肺部也在扩张，这可以增加肺活量，当肺部吸入大量氧气时，可以使二氧化碳和废气在肺部排出体外，从而促进肺部健康。所以，爱笑的人必须有健康的肺！那么，微笑对人体有其他影响吗？

　　经常为有压力或肥胖的人大笑。

　　笑有很多好处，它能起到减压的作用，因为它能使大脑的中枢神经系统一直处于兴奋状态，从而减轻消极情绪，起到减压的作用；此外，对于肥胖者也能笑，因为身体的大部分肌肉S年轻时会抽搐，大笑。一分钟相当于半小时以上的运动。如果你每天开心10分钟，那么减肥真的是一件非常轻松的事情。因此，想减肥的人平时应该多笑，也许他们的身材会越来越好！

　　如今，人们普遍认为每天锻炼30分钟对健康非常有益。事实上，坚持每天笑15到20分钟也会让你受益匪浅。当然，被动的“礼貌”面部微笑不足以在工作或“来去”过程中产生类似的健康效益。

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