失眠症病人的中医学养生药膳调养
发布于 2019-09-01 20:57
睡眠质量不好的人，平常应口味淡而含有蛋白、维他命的饮食搭配主导，如豆类食品、牛奶类、谷物、蛋类食品、淡水鱼、东瓜、西兰花、桔子、百合花、莲籽、淮山药等。
平常留意摄入具备补宁心安神、有助于睡眠功效的食材，如核桃仁、大枣、麦子、蛋黄、羊奶、纯蜂蜜、猪心、牛肝、阿胶糕、虫草、西洋参等。
忌：不宜性热补药，如鹿茸片、山参、梁国等，防止吃辛辣食物有刺激的温燥食品类，如胡椒粉、葱、蒜、朝天椒等。晚饭不适合太饱，临睡前不适合进餐，不适合很多饮用水，防止因胃肠的刺激性而激动大脑皮质，尿频尿多而危害睡眠质量。
（一）心脾亏虚型失眠症养生药膳，心脾亏虚型以不容易入眠，多梦易醒，神疲乏力，脸色少华，心悸怔忡，口淡无气味，纳呆，吃完肚胀，易流汗，舌色淡，苔白腻，脉沉细为关键临床症状。
桂圆西洋参饮 用材：桂圆肉３０克，西洋参１０克，白砂糖１０克。制作方法：将所述原材料放进有盖的碗中，置锅内防水防火不断蒸成膏状。使用方法：每天晚上服食１次，每一次１匙。功能：健脾养神，益气养阴。
两人粥 用材：酸枣仁、柏子仁各１０克，大枣５枚，梗米１００克，老红糖适当。制作方法：先煎酸枣仁、柏子仁，大枣，取汁去渣，同梗米熬粥，粥成调职老红糖，烧煮就能。使用方法：每天１－３次，空肚湿热食。功能，健脾胃养血，补血补气养神。
用心汤 用材：桂圆肉、丹参各９克。制作方法：用两碗水将所述原材料煎取至半碗。使用方法：临睡前３０分钟服食。功能：养宁心安神。
猪心高丽参川芎煎 用材：猪心１个，高丽参、川芎各２５克。制作方法：猪心割开，装进高丽参、当归功熬熟，去药吃猪心。作用：补心益气养血。
莲子汤 用材：莲籽３０克，食用盐少量。制作方法：将所述原材料自来水煎服。功能：益心补肾壮阳，安眠。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 姜片乌枣可医治慢性气管炎
下一篇 : 失眠症是病情 6款养生药膳来医治
相关推荐
更多
Q
得了急性横贯性脊髓炎会有哪些症状
回答： 得了急性横贯性脊髓炎可能出现运动障碍、感觉异常和自主神经功能障碍等症状。 急性横贯性脊髓炎通常表现为脊髓病变平面以下肢体瘫痪，早期多为弛缓性瘫痪，后期可转为痉挛性瘫痪。病变节段以...
Q
在月子期间长了庤疮该怎么办
回答： 月子期间长痔疮可通过温水坐浴、调整饮食、遵医嘱用药等方式缓解。 痔疮可能与孕期腹压增高、产后便秘、久坐久卧等因素有关，通常表现为肛门肿痛、便血、瘙痒等症状。温水坐浴可促进局部血液...
Q
唇疮最快的治疗方法是什么
回答： 唇疮最快的治疗方法是通过药物治疗结合局部护理。唇疮通常由单纯疱疹病毒感染引起，表现为口唇周围出现水疱、疼痛和灼热感。 药物治疗可选用阿昔洛韦乳膏、喷昔洛韦乳膏或泛昔洛韦片，这些药...
Q
鼻窦炎一般是单侧还是双侧 鼻窦炎高发部位介绍
回答： 鼻窦炎可以发生在单侧或双侧，上颌窦和筛窦是较常见的发病部位。 鼻窦炎是指鼻窦黏膜的炎症，可能由病毒、细菌感染或过敏反应引起。上颌窦位于面颊部，由于解剖结构特殊，容易因上呼吸道感染...
Q
病毒性口腔疱疹吃头苞管用吗 头孢能治疗病毒性口腔疱疹吗
回答： 病毒性口腔疱疹不建议使用头孢类药物治疗，头孢类药物对病毒性口腔疱疹无效。病毒性口腔疱疹是由单纯疱疹病毒感染引起的，头孢类药物属于抗生素，主要用于治疗细菌感染，对病毒感染没有治疗作...
Q
排卵日同房5天小腹中间疼
回答： 排卵日同房5天后小腹中间疼可能与排卵期疼痛、盆腔炎或子宫内膜异位症有关。 排卵期疼痛是由于卵泡破裂释放卵子时刺激腹膜引起的钝痛，通常持续1-2天可自行缓解。盆腔炎多由细菌感染导致...
Q
下面瘙痒没有分泌物怎么回事
回答： 下面瘙痒没有分泌物可能与外阴皮肤过敏、糖尿病、神经性皮炎等因素有关。 外阴皮肤过敏通常由接触化纤内裤、劣质卫生巾或外阴清洁产品引起，表现为局部红肿、灼热感，但无异常分泌物。糖尿病...
Q
宫颈癌1B2术后病理2个淋巴转移怎么回事，怎么办
回答： 宫颈癌1B2期术后病理显示2个淋巴结转移可能与肿瘤侵袭性强、手术范围不足或术前评估遗漏有关，通常表现为盆腔疼痛、异常阴道出血等症状。建议及时就医复查，明确转移范围并制定后续治疗方...