缺铁性贫血女士美容养颜养生药膳方

发布于 2019-08-31 19:36

  为数不少的女士看起来面无血色,肌肤、粘膜惨白或腊黄,这种人常伴随身体疲乏,头昏记忆减退,心慌胸闷,月经紊乱等病症,或皮肤萎缩、干躁,头发干躁易掉下来,或者有指(趾)甲脆薄而偏平、凹痕、易瓦解等状况,这种都归属于中医学气血两亏的主要表现。这种女士多有缺锌的病历,如孕妇分娩失血过多、经量过多等造成的失血过多;数次孕妇分娩、喂奶、怀孕引发的需铁量增加;食材里面铁欠缺及其铁消化吸收阻碍等。改正缺铁性贫血,最先要去除造成缺铁性贫血的发病原因,也要填补含铜丰富多彩的食材,服用中医学滋补血气的饮食疗法养生药膳方。  

  菠菜猪肝汤 新鲜连根西兰花200~300克,牛肝150克。将西兰花清洗,切条。牛肝切开。锅内水煮沸后,添加姜片丝和小量盐,再放进牛肝和西兰花,水沸后肝熟,饮汤食肝及菜。可佐餐服用。牛肝、西兰花两味合用能补血补气,用以贫血、脸色苍白者的滋补和医治。  

  三红补血补气益颜粥 大枣12枚,枸杞子30克,血糯米50克,老红糖30克。清洗大枣、枸杞子、血糯米,放置炒锅里加冷水,先加旺火烧开,改成慢火煨粥,粥成时添加老红糖,并条。每天1剂,早、晚分服。有护肝益血,补肾填精,丰肌泽肤的作用,适用处于营养不良的状态,贫血,脸色苍白,肌肤较干躁及身体瘦弱者。  

  胶芪枣汤 阿胶糕9克,黄芩18克,红枣10枚。先水煎黄芩、红枣,水沸1钟头后取汤,将阿胶糕列入汤剂中融化,服食料汁。每天1剂。阿胶糕滋补血夜,黄芩、红枣补气血生血,三味合用能补血补气,用以缺铁性贫血的滋补和医治。

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