有助于提高人体免疫力的方法
发布于 2019-09-02 19:55
免疫，顾名思义，是指身体的防御机制。换句话说，一个人对病毒的抵抗取决于他的免疫力。免疫力低的人经常生病，那么什么食物可以帮助提高免疫力呢？让我们来了解一下。
提高免疫力需要什么？
1。为了保持均衡的饮食，多喝酸奶是很重要的。如果出现酗酒、精神紧张或饮食失调，人们的抗病能力就会减弱。要纠正这种不平衡，我们必须依靠酸奶中含有的保健细菌。购买酸奶时，我们必须注意生产日期。如果生产日期不明确，则表示生产日期已被纠正。
2。多喝水可以尝试多喝水，这样可以保持鼻腔和口腔粘膜的湿润；多喝水也可以让人感到新鲜和活力。研究表明，开水对人体代谢具有非常理想的生理活性。水通过细胞膜容易被人体吸收，增强人体器官乳酸脱氢酶的活性，从而有效提高人体的抗病性和免疫力。尤其是早上的第一杯冷开水尤为重要。
3。经常吃海鲜可以促进免疫功能，因为它富含铁、锌、镁、硒和铜。
4。经常喝茶。根据科学家的研究，茶中含有一种叫做茶氨酸的化学物质。因为它能调动人体免疫细胞抵抗细菌、真菌和病毒，它能使人体抵抗感染的能力提高五倍以上。
5。喝红酒可能是明智的。大多数酒精饮料都能抑制人体的免疫系统，但红酒恰恰相反。它含有一些抗氧化剂，有利于增强免疫功能和保护心脏。
6。食用动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜、维生素B6、B12等。这些物质有助于促进免疫功能。
最后，我们可以吃一些冬虫夏草。研究表明，冬虫夏草能有效地增加免疫系统细胞和组织的数量，促进抗体的产生，增加吞噬和杀伤细胞的数量，并能降低某些免疫细胞的功能。这是增强人体免疫力的首选。在国内，产于海拔4200米的西藏那曲地区的富林吉冬虫夏草，天然虫草素含量较高，具有更显著的抗癌作用。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 解析如何辨别中药真假
下一篇 : 流感疫苗对人体有副作用吗
相关推荐
更多
Q
口腔内有白点就是口腔癌吗
回答： 口腔内有白点不一定是口腔癌，可能是口腔溃疡、口腔白斑或鹅口疮等疾病的表现。 口腔溃疡是口腔黏膜的浅表性溃疡，通常呈圆形或椭圆形，表面覆盖白色或黄色假膜，周围有红晕，伴有疼痛感。口...
Q
胃MALT淋巴瘤怎么回事，怎么治疗
回答： 胃MALT淋巴瘤是一种低度恶性的黏膜相关淋巴组织淋巴瘤，可能与幽门螺杆菌感染、自身免疫疾病、长期慢性炎症刺激等因素有关。 胃MALT淋巴瘤通常表现为上腹隐痛、消化不良、食欲减退等...
Q
分泌性中耳炎能根治吗 根除分泌性中耳炎5方法介绍
回答： 分泌性中耳炎通常可以根治，通过规范治疗和日常护理可有效控制症状并预防复发。 分泌性中耳炎可能与咽鼓管功能障碍、上呼吸道感染、过敏反应等因素有关，通常表现为耳闷胀感、听力下降、耳鸣...
Q
嘴张太大了感觉右边脸骨错位怎么回事，怎么办
回答： 嘴张太大了感觉右边脸骨错位可能与颞下颌关节紊乱、肌肉拉伤或关节脱位有关。 颞下颌关节紊乱通常与长期单侧咀嚼、关节劳损或外伤有关，表现为关节弹响、疼痛及张口受限。肌肉拉伤多因突然过...
Q
灼口综合征治不好怎么办
回答： 灼口综合征可通过调整饮食、药物治疗、心理疏导等方式缓解症状。 灼口综合征可能与口腔局部刺激、内分泌紊乱、心理因素等有关，通常表现为口腔灼烧感、口干、味觉异常等症状。调整饮食需避免...
Q
10mm的肿瘤大概有多大
回答： 10毫米的肿瘤大约相当于一颗黄豆的大小。 10毫米即1厘米，直观对比下接近成人小拇指指甲的宽度或一颗标准黄豆的直径。在医学影像检查中，这类肿瘤通常可通过超声、CT等设备清晰识别。...
Q
嘴淡无味是什么原因
回答： 嘴淡无味可能与味觉减退、消化功能紊乱、锌元素缺乏等因素有关。 味觉减退常见于感冒后鼻腔堵塞影响嗅觉传导，或长期吸烟刺激味蕾导致敏感度下降。消化功能紊乱时胃肠蠕动减缓，胃酸分泌不足...
Q
白带多能打宫颈癌疫苗吗
回答： 白带多一般可以打宫颈癌疫苗，但需排除急性生殖道感染等禁忌证。 宫颈癌疫苗即人乳头瘤病毒疫苗，接种前需评估是否存在接种禁忌。白带增多可能是生理性因素导致，如排卵期、妊娠期雌激素水平...