简单喝水你做对了吗

发布于 2019-09-01 08:12

　　饮用水是每个人每天都要做的事情，看起来很简单的事情，你知道如何饮水才正确吗？我相信很多朋友都不理解。下文为大家介绍不同情况下应该如何喝水。

　　这些情况下要这么喝水

　　1，感冒：比平时多喝水

　　当一个人感冒和发烧时，身体会因自我保护功能的反应而冷却。此时，新陈代谢会增加，例如出汗，呼吸短促，以及皮肤水分蒸发增加。此时，需要添加大量的水。身体也会口渴。多喝水不仅可以促进出汗和排尿，还可以促进体温调节，促使体内细菌病毒迅速排泄。

　　2，肚子痛：经常喝一些粥

　　有胃病或胃部不舒服的人，可以采取“节水”措施饮用粥。粥的温度应该超过60°C，这个温度会产生糊化效果，柔软嫩滑的粥入口是即时的，下腹部后很容易消化，非常适合胃部不适的人。粥中含有大量的水，还可以有效地润滑肠道，洗去胃中的有害物质，并顺利地将它们带出体外。

　　3，恶心：用盐水呕吐

　　恶心可以用淡盐水呕吐，准备一杯淡盐水，喝几口，然后把污垢吐出来。呕吐后，可以用盐水漱口，这是一种简单的抗炎作用。另外，在严重呕吐后的脱水治疗中，淡盐水也是对水的良好补充，可以缓解患者的虚弱。

　　4，便秘：喝大口和口

　　通过上文内容的介绍，相信大家也知道了，在不同情况下，采取不同的喝水方式对身体影响也是不同的，在生活中大家都要注意。

　　便秘的原因只有两个：一个是身体里没有水，另一个是肠道等器官没有排泄。前者需要找出原因，后者应该每天多喝水。便秘的人应该喝几口水，吞咽得更快，这样水可以尽快到达结肠，刺激肠蠕动，促进肠蠕动。不要喝小口，以免水被胃吸收，导致排尿。

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