简单喝水你做对了吗

发布于 2019-09-01 08:12

  饮用水是每个人每天都要做的事情,看起来很简单的事情,你知道如何饮水才正确吗?我相信很多朋友都不理解。下文为大家介绍不同情况下应该如何喝水。

  这些情况下要这么喝水

  1,感冒:比平时多喝水

  当一个人感冒和发烧时,身体会因自我保护功能的反应而冷却。此时,新陈代谢会增加,例如出汗,呼吸短促,以及皮肤水分蒸发增加。此时,需要添加大量的水。身体也会口渴。多喝水不仅可以促进出汗和排尿,还可以促进体温调节,促使体内细菌病毒迅速排泄。

  2,肚子痛:经常喝一些粥

  有胃病或胃部不舒服的人,可以采取“节水”措施饮用粥。粥的温度应该超过60°C,这个温度会产生糊化效果,柔软嫩滑的粥入口是即时的,下腹部后很容易消化,非常适合胃部不适的人。粥中含有大量的水,还可以有效地润滑肠道,洗去胃中的有害物质,并顺利地将它们带出体外。

  3,恶心:用盐水呕吐

  恶心可以用淡盐水呕吐,准备一杯淡盐水,喝几口,然后把污垢吐出来。呕吐后,可以用盐水漱口,这是一种简单的抗炎作用。另外,在严重呕吐后的脱水治疗中,淡盐水也是对水的良好补充,可以缓解患者的虚弱。

  4,便秘:喝大口和口

  通过上文内容的介绍,相信大家也知道了,在不同情况下,采取不同的喝水方式对身体影响也是不同的,在生活中大家都要注意。

  便秘的原因只有两个:一个是身体里没有水,另一个是肠道等器官没有排泄。前者需要找出原因,后者应该每天多喝水。便秘的人应该喝几口水,吞咽得更快,这样水可以尽快到达结肠,刺激肠蠕动,促进肠蠕动。不要喝小口,以免水被胃吸收,导致排尿。

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