日常多笑也是养生之道
发布于 2019-09-04 15:56
常言说得好，笑一笑十年少！这句话的意思很明显，愉快的心情让人变年轻，开心几乎可以说是治疗百病的“良药”，也是促进体内器官年轻的“灵丹”，对肺尤其有益。
中医认为，“过悲则伤肺，肺伤则气消”情绪低落容易导致气的不断消耗，而致精神不振，严重的还会导致朐闷气短及干咳、咯血等，《红楼梦》中的林黛玉即是一个很好的例证。因此，学会控制自己的情绪至关重要。
给自己更多的微笑，一种发自肺腑的微笑，笑时肺气布散全身，使面部、胸部及四肢肌群得到充分放松，朐肌伸展，朐廓扩张，肺活量增大，从而调节人体气机的升降、消除疲劳、驱除抑郁、解除朐闷、恢复体力。肺气的下布还可使肝气平和，使我们的身体达到“平衡和充满活力”的状态。
倘若开心之余还能再唱上几句，那实在妙不可言，唱歌在排除肺部“积压”废物、帮助我们吸人更多新鲜空气的同时，还能加强脸部肌肉的锻炼.尤其是口部肌肉，对眼角皱纹及嘴角松弛皮肤有极好的缓解作用。皱纹没了，水润柔滑的肌肤一定能带给你自信非凡的魅力。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 告别肾虚的两大健康运动
下一篇 : 润肺有方 一招搞定身体缺水干燥
相关推荐
- 1 养生之道宫寒怎么调理
- 2 关于春季的养生之道
- 3 养生之道宫寒吃什么
- 4 子午觉的养生之道
- 5 中医如何养生保健？中医养生之道有哪些？
- 6 养生之道 老人养生要多吃酸
- 7 冬季小贴士 蔬果的养生之道
- 8 坐月子期间的养生之道
- 9 养生有哪些好方法？推荐儒家的养生之道
- 10 30男人的养生之道
更多
Q
口腔内有白点就是口腔癌吗
回答： 口腔内有白点不一定是口腔癌，可能是口腔溃疡、口腔白斑或鹅口疮等疾病的表现。 口腔溃疡是口腔黏膜的浅表性溃疡，通常呈圆形或椭圆形，表面覆盖白色或黄色假膜，周围有红晕，伴有疼痛感。口...
Q
胃MALT淋巴瘤怎么回事，怎么治疗
回答： 胃MALT淋巴瘤是一种低度恶性的黏膜相关淋巴组织淋巴瘤，可能与幽门螺杆菌感染、自身免疫疾病、长期慢性炎症刺激等因素有关。 胃MALT淋巴瘤通常表现为上腹隐痛、消化不良、食欲减退等...
Q
分泌性中耳炎能根治吗 根除分泌性中耳炎5方法介绍
回答： 分泌性中耳炎通常可以根治，通过规范治疗和日常护理可有效控制症状并预防复发。 分泌性中耳炎可能与咽鼓管功能障碍、上呼吸道感染、过敏反应等因素有关，通常表现为耳闷胀感、听力下降、耳鸣...
Q
嘴张太大了感觉右边脸骨错位怎么回事，怎么办
回答： 嘴张太大了感觉右边脸骨错位可能与颞下颌关节紊乱、肌肉拉伤或关节脱位有关。 颞下颌关节紊乱通常与长期单侧咀嚼、关节劳损或外伤有关，表现为关节弹响、疼痛及张口受限。肌肉拉伤多因突然过...
Q
灼口综合征治不好怎么办
回答： 灼口综合征可通过调整饮食、药物治疗、心理疏导等方式缓解症状。 灼口综合征可能与口腔局部刺激、内分泌紊乱、心理因素等有关，通常表现为口腔灼烧感、口干、味觉异常等症状。调整饮食需避免...
Q
10mm的肿瘤大概有多大
回答： 10毫米的肿瘤大约相当于一颗黄豆的大小。 10毫米即1厘米，直观对比下接近成人小拇指指甲的宽度或一颗标准黄豆的直径。在医学影像检查中，这类肿瘤通常可通过超声、CT等设备清晰识别。...
Q
嘴淡无味是什么原因
回答： 嘴淡无味可能与味觉减退、消化功能紊乱、锌元素缺乏等因素有关。 味觉减退常见于感冒后鼻腔堵塞影响嗅觉传导，或长期吸烟刺激味蕾导致敏感度下降。消化功能紊乱时胃肠蠕动减缓，胃酸分泌不足...
Q
白带多能打宫颈癌疫苗吗
回答： 白带多一般可以打宫颈癌疫苗，但需排除急性生殖道感染等禁忌证。 宫颈癌疫苗即人乳头瘤病毒疫苗，接种前需评估是否存在接种禁忌。白带增多可能是生理性因素导致，如排卵期、妊娠期雌激素水平...