常吃外卖的人该怎么保护肠胃
发布于 2019-09-04 15:48
因为当下的饮食结构，据调查很多年轻人上班族都以外卖和餐厅吃饭为主，很少自己做饭。而大部分外卖的饭食为了追求口味的，都以重油重盐为主，这对清理肠道埋下了隐患。 据研究，黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，能清洁血液和解毒，黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在冒肠道内的杂质，常食可有效清除体内污染物质。定期给自己和家人来一份”菌煲”肠道会因此年轻有活力。
在此为各位姐妹推荐一道简易美味的猪血汤。猪血100克，黑木耳25克，西红柿1个，油15克，高汤、姜末、蒜末、葱花、料酒、盐、醋适量。将猪血、西红柿切成片，木耳撕成小块，然后往锅内放油至热，下入葱花、蒜末爆炒，接着下猪血，将猪血煸到两面交色，加人高汤烧开，放入木耳、番茄、适量料酒煮10分钟后加入调味料即可食用。
这道靓汤色彩缤纷，味道可口，能有效排除肠道内的残渣，具有良好的排毒养颜、补血的功效。
此外，平时也要合理搭配食物，荤素均衡，多食含粗纤维的食物，少食辛辣肥甘。喝酒或吃辛辣食物前最好先吃点保护肠道的饮品，如豆浆、牛奶等，吃完后立刻吃些有利于排毒的食物或者中药。保持良好的生活作息习惯，按时排便，形成规律的生物钟，尽量让自己的肠道畅通，必要时可在腹部热敷或口服补充。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 久坐人群该这样揉肚子排毒
下一篇 : 告别肾虚的两大健康运动
相关推荐
更多
Q
40周胎盘二级要等多久
回答： 胎盘成熟度二级在妊娠40周时属于正常范围，通常无须特殊干预，等待自然临产即可。 胎盘成熟度分为四级，零级表示未成熟，一级表示基本成熟，二级表示成熟，三级表示过度成熟。妊娠40周时...
Q
巧祛妊娠纹方法都有哪些
回答： 妊娠纹可通过保湿护理、激光治疗、微针疗法等方式改善。 妊娠纹是皮肤真皮层弹性纤维断裂形成的萎缩性瘢痕，早期表现为紫红色条纹，后期转为银白色。保湿护理适合预防和早期改善，使用含积雪...
Q
肌肉纤维瘤手术要多长时间
回答： 肌肉纤维瘤手术一般需要30-90分钟，具体时间与肿瘤大小、位置、手术方式等因素有关。 手术时间主要受肿瘤体积影响，直径小于3厘米的浅表肿瘤通常30-60分钟可完成，术中仅需局部麻...
Q
为什么早上起来口水是绿色的
回答： 早上起来口水是绿色的可能与口腔细菌感染、胆汁反流或食物色素残留有关。 口腔细菌感染时，某些产色素的细菌如铜绿假单胞菌繁殖会导致唾液颜色改变，常伴随口臭或牙龈出血。胆汁反流多见于胃...
Q
得了交界性浆液性肿瘤会死吗
回答： 交界性浆液性肿瘤通常不会直接导致死亡，其预后与肿瘤分期、病理特征及治疗时机密切相关。 交界性浆液性肿瘤属于低度恶性潜能的卵巢肿瘤，生物学行为介于良性与恶性之间。早期患者通过规范手...
Q
三叉神经痛吃什么药好
回答： 三叉神经痛可以遵医嘱使用卡马西平片、加巴喷丁胶囊、普瑞巴林胶囊等药物。 卡马西平片能够抑制神经异常放电，减轻三叉神经分布区域的剧烈疼痛，适用于原发性三叉神经痛。加巴喷丁胶囊通过调...
Q
母乳回了还能再催出来吗
回答： 母乳回了通常可以再催出来，但效果因人而异。 乳汁分泌受泌乳素调控，通过婴儿频繁吸吮或正确使用吸奶器刺激乳头，可重新激活泌乳反射。产后6个月内乳腺细胞仍保留分泌功能，此时采取规律排...
Q
噪音性耳鸣怎么治 噪音性耳鸣的3个疗法详述
回答： 噪音性耳鸣可通过远离噪音环境、药物治疗、掩蔽治疗等方式改善。 噪音性耳鸣可能与长期暴露于高分贝环境、耳蜗毛细胞损伤、听觉神经异常放电等因素有关。远离噪音环境是基础干预措施，需避免...