久坐人群该这样揉肚子排毒
发布于 2019-09-04 15:38
很多上班族久坐人群如果不锻炼，就很容易变的大腹便便。这时候就需要使用肠道排毒法。当然，按摩推拿是肠道健康不可缺少的后备力量。通过按摩清理肠道.促使大小肠的蠕动，从而完善胃肠功能。众所周知，经络是人体气血运行的通路，穴位是气血通于体表的部位，经常推穴、推拿，能促进血液流通、延缓衰老，令女人永远停留在20岁的芳容。快来一起做吧!
点揉：每晚临睡前或次日晨起后按揉是黄金时期，你可以双手交叉腰部拇指分别点揉腰部第三、四腰椎横突尖端处或按揉脊柱第二腰椎棘突下.后正中：线旁开1.5寸的肾俞穴或腹部脐中前正中线旁开2寸的天枢穴，约2手。
腹部环摩：双腿分开直立，两手平掌相叠，全掌从脐中央的神阙穴开始逆时针方向由左上腹至右上腹再回到神阙穴做环形按摩，再由神阙穴顺时针方向向左下至右下旋转按摩，各按摩20次，按摩过程只能够如果听到腹中肠鸣、感觉热热的或产生使意，这就是按摩起到作用的反应。
按摩肾区：身体站立，两手背分别置于肾区，同时做来回摩擦，使肾区发热，可辅以双手握拳，叩击脊椎，尤其是第2腰椎棘突下凹陷处的命门，建议每次敲5-10次。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 常吃甘蓝对身体有六大好处
下一篇 : 常吃外卖的人该怎么保护肠胃
相关推荐
更多
Q
早孕检测最佳时间是什么时候
回答： 早孕检测最佳时间通常是在月经推迟1-2周后进行。 使用早孕试纸或验孕棒检测时，尿液中的绒毛膜促性腺激素水平在受精卵着床后开始升高，但需达到一定浓度才能被检测到。月经周期规律的女性...
Q
脑梗和脑梗死有什么区别哪个更严重
回答： 脑梗和脑梗死通常指同一疾病，脑梗死是更规范的医学名称，指因脑部血液供应障碍导致的脑组织坏死。从严重程度看，脑梗死涵盖急性期至后遗症全过程，病情轻重取决于梗死范围及部位。 脑梗多用...
Q
脱毛仪可以脱脸上的毛吗
回答： 脱毛仪一般能用于脱除面部毛发，但需根据皮肤敏感度和毛发类型调整使用参数。 家用脱毛仪多采用强脉冲光技术，通过选择性光热作用破坏毛囊。面部皮肤较薄且皮脂腺密集，使用时应选择低能量档...
Q
慢性鼻窦炎如何治疗 治疗慢性鼻窦炎的3方法介绍
回答： 慢性鼻窦炎可通过药物治疗、鼻腔冲洗、手术治疗等方式治疗。 慢性鼻窦炎可能与细菌感染、过敏反应、鼻腔结构异常等因素有关，通常表现为鼻塞、流脓涕、头痛等症状。药物治疗可遵医嘱使用糠酸...
Q
喉咙有血是怎么回事 喉咙有血留意2原因
回答： 喉咙有血可能与咽喉黏膜损伤、呼吸道感染等因素有关。 咽喉黏膜损伤多由进食尖锐食物、频繁咳嗽或胃酸反流刺激导致，表现为痰中带血丝或轻微渗血，通常无伴随疼痛。呼吸道感染如急性咽炎、扁...
Q
女人得了子宫肌瘤能同房吗
回答： 子宫肌瘤患者一般可以同房，但需根据病情严重程度和症状表现决定。 子宫肌瘤是女性生殖系统常见的良性肿瘤，多数患者无明显症状或仅有轻微不适，这种情况下同房通常不会造成影响。肌瘤体积较...
Q
嘴打肿了第二天能消吗
回答： 嘴打肿了第二天能否消肿取决于损伤程度和护理措施。 轻微软组织挫伤或毛细血管破裂引起的肿胀，经过冰敷、避免局部刺激等措施后，可能在24小时内明显消退。这类情况通常表现为局部发红、按...
Q
脚气接触皮肤会传染吗
回答： 脚气接触皮肤可能会传染，主要与皮肤屏障是否完整以及接触时间长短有关。脚气一般是指足癣，由皮肤癣菌感染引起，具有传染性。 足癣的传染通常发生在皮肤存在微小破损或长时间密切接触的情况...