便秘时吃什么比较好？

发布于 2019-09-09 17:49 作者：复禾健康

　　说过了便秘的原因，下面给大家说一说便秘吃什么比较好。一起来看看吧。

　　1、苹果

　　苹果洗净后，每天去皮吃1个，可预防便秘。每天带皮肤吃4-5个，可调节顽固性便秘。每日早晚空腹进食1 ~ 2次，可调节习惯性便秘。苹果粉6克，空腹加温水，每日三次，用于调节习惯性便秘。苹果去皮，切件，加水煎熟，加入蜂蜜30克，每天3 - 4次，也可调节习惯性便秘。

　　2、香蕉

　　香蕉4个，冰糖适量。剥香蕉皮，用冰糖蒸一下。每次1次，每日坚持2次，甚至2天喂饲，可调节小儿气阴两虚便秘。睡前吃250克香蕉或1 ~ 2片芳香可口的可乐，适量冰糖、香蕉皮、冰糖与水一起炖，每日l ~ 2次，甚至数天，对其他便秘类型进行调整。香蕉1 ~ 2根，凡空腹吃，大便干结有效。每天早上吃香蕉1 ~ 2个，或香蕉2个连皮炖熟的食物，每天一次，可用于便秘合并肛裂出血和痔疮。

　　3、梨

　　雪梨每次250 ~ 500克，每咬一口，每晚空腹服用，适合便秘。梨1个，芝麻30克，煎取汁，加少许蜂蜜，炖，一天1至2次，也用于热秘便秘。

　　4、甘蔗

　　苹果、香蕉都是我们缓解便秘的好东西，除此之外火龙果也是很好治疗便秘。总之，吃水果对我们总是有好处的。

　　150毫升甘蔗汁，5个红枣，3个柿饼。枣去核，柿子去茎，将枣洗净，与甘蔗汁一起放入瓷碗中，炖1小时，每次15毫升，每日3次，连续3天。调节儿童饮食停滞型便秘。甘蔗汁、蜂蜜各一杯，拌匀，每天早晚空腹饮用。或甘蔗汁50毫升，蜂蜜30毫升，混合，每日早晚各1次，空腹饮用。或者直接吃甘蔗。可用于治疗其他类型的便秘。

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