预防干眼饮食有哪些?

发布于 2019-09-10 21:31

  上班族每天面对电脑时间就了眼睛难免会出现干涩的情况,下面给大家介绍几个饮食缓解眼睛干涩。

  1、枸杞果水

  枸杞每天15克,洗净后咀嚼或用开水冲服。

  本干眼症处方功效:枸杞滋阴明目,能促进角膜病变的修复,提高机体对疾病的抵抗力。

  2、百合红枣粥

  百合10克,山药15克,薏米20克,红枣(石)10颗。将上述材料洗净,一起煮粥。

  本干眼方功效:百合养阴消暑;山药养肾润肺;薏仁健脾清热排脓;枣被誉为天然维生素丸,不仅富含维生素C,还含有大量维生素A。这种粥不仅有很好的预防和治疗眼睛干涩的作用,而且还可以用来提亮眼睛。

  3、菊花茶

  用枸杞浸泡菊花茶。

  小编个人比较建议饮用水比较好,而且方便可以多饮。像菊花茶一天五六杯都是比较正常的。

  本干眼食疗方剂功效:《本草纲目》记载了菊花“甘甜、寒味、带热、平肝明目”的功效。现代药理分析表明,菊花含有丰富的维生素A,对维持眼睛健康十分重要。菊花茶可以让人清醒头脑,双目明亮,非凡对肝火旺,以眼过度干燥涩引起的双目有较好的疗效。需要注意的是,菊花寒,体质寒,平时怕冷,手脚容易感冒的人不宜经常饮用。

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