女性气血不足的原因有哪些？

发布于 2019-09-10 21:31

　　现在很多女性因为长期熬夜、加班、不运动……等等很多原因造成气血不足，下面小编就和大家说一说详细的原因。

　　1、脾胃虚弱：身体的脾胃功能较强，能将营养转化为气血。如果你有不规律的饮食或肝病，脾胃功能会减弱，这将导致气血不足和疲劳。2、饮食不当：人的肝脏有血液湿润，气血才正常运行。如果你吃得太少，长期的饮食会导致血液短缺。当肝脏得不到它所需要的营养时，它的血液就会不足。因此，长期偏食、挑食也会造成肝脏供血不足，导致营养不良引起的血虚、体质虚弱。

　　3、失血过多：因外伤、月经或其他原因引起的血虚。这种情况要及时加强营养，多补充含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜、红枣等。劳累过度：大病之后，长期患病，会引起精力和血液不足。

　　4、肾气不足：中医认为，肾中含有髓质精华、髓质精华、髓质血液。

　　女性气血差最明显的一个症状就是手脚冰凉，如果我们正常人有足够的精力和血液，手掌的温度应该全年温暖。另一方面，如果手脚冰凉或者手掌经常出汗，则是能量和血液不足的迹象。此外，皮肤粗糙、头发干燥、脱发和难以入睡等症状也表明缺乏能量和血液。

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