鼻炎经常发作该如何是好教你6种预防鼻炎的方法

发布于 2022-04-01 16:17

鼻子为什么总不通气？尤其是现在忽冷忽热的春季，让很多人的鼻子出血不通气的状况。这有可能是鼻炎引起的。鼻子不通气是鼻炎导致的，鼻炎是生活中的常见病，往往发生在感冒还有人体抵抗力下降时。尤其是最近处于换季时期，抵抗力下降。

鼻炎的症状有哪些呢？

1、鼻痒和连续喷嚏：每天常有数次阵发性发作，随后鼻塞和流涕，尤以晨起和夜晚明显。鼻痒见于多数病人，有时鼻外、软腭、面部和外耳道等处发痒，季节性鼻炎以眼痒较为明显。

2、大量清水样鼻涕：当急性反应趋向减弱或消失时，可减少或变稠厚，若继发感染可变成粘脓样分泌物。

3、鼻塞：程度轻重不一，单侧或双侧，间歇性或持续性，亦可为交替性。

4、嗅觉障碍：如果是由于粘膜水肿、鼻塞而引起者，多为暂时性。因粘膜持久水肿导致嗅神经萎缩而引起者，多为持久性。

鼻炎患者除有打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等典型症状外，还可并发头疼、头晕、记忆力减退、精神不集中等，所以对鼻炎千万不可掉以轻心，应当及时治疗，以避免引发严重并发症。那么，怎样预防鼻炎呢？

1、提高人体抵抗力。抵抗力下降时，鼻黏膜调节功能变差，防御功能低下，病毒会乘虚入侵，因此要避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等会导致抵抗力下降的各种因素。

2、提高呼吸道抗寒能力。可坚持体育锻炼，特别是耐寒训练，如晨跑或用冷水洗脸，在保暖的前提下增加户外活动，呼吸冷空气，对治疗上呼吸道疾病及其他慢性病也大有裨益。

3、患过敏性鼻炎的人应加强鼻子的保护，随时保持鼻腔清洁。

4、秋冬季节尽量减少户外活动，避免接触过敏原，外出可戴口罩，并尽量避免出入空气污浊的地方。室内要经常开窗通风，积极预防感冒。

6、忌食寒凉、生冷、辛辣等刺激性食物，慎食鱼、虾、蟹类等海产食物；戒烟限酒，减少对鼻腔黏膜的刺激。

5、掌握一些简单易行的中医保健知识，比如穴位按摩（迎香穴）、药物熏鼻、盐水洗鼻等，还可以煲制一些简易药膳辅助治疗。

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