夏天体内心火旺如何是好 想要预防上火必吃这7种食物
发布于 2022-04-06 16:20
喉干嗓哑，咽喉肿痛，口腔长泡，鼻塞难通，嘴唇干裂……出现这些症状的时候，证明，你上火了！
西瓜。性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。
冬瓜。冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。不过，畏寒腹泻者不宜多吃哦。
苦瓜。性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。
黄瓜。含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出：“黄瓜气味甘寒，此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
丝瓜。有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。
绿豆。有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱，单用绿豆熬汤效力较强。
莲藕。有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季良好的消暑清热食物。莲藕生吃熟吃各有效果。莲藕生食，能清热润肺，凉血行淤。可以凉拌，也可以将鲜藕榨汁，与鲜梨汁、甘蔗汁等混合饮用。藕熟吃，可健脾开胃，止泻固精。此外，经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作用。女性吃藕能够达到调血、补血，红润面色的效果。
上一篇 : 春季易上火咋办？给你推荐13款能够清热去火的食物
相关推荐
更多
Q
喉癌中晚期能活一年吗
回答：喉癌中晚期患者的生存期因人而异，具体能活多久取决于多种因素，包括肿瘤类型、分期、治疗方案以及患者的身体状况等。一些患者可能活过一年，而另一些患者则可能生存更长时间。治疗的关键在于积...
Q
有高血压心脏病能膝盖置换手术吗
回答：有高血压和心脏病的患者在进行膝盖置换手术前，需经过详细评估，确保病情稳定，并在医生指导下进行。高血压和心脏病可能增加手术风险，但通过合理管理和术前准备，手术仍可安全进行。 1、高血...
Q
肩周炎可以自愈的吗
回答：肩周炎在一定条件下可以自愈，但康复时间和效果因人而异，通常需要数月甚至更长时间。肩周炎的治疗方法包括物理治疗、药物治疗和生活方式调整，早期干预有助于加速康复。 1、肩周炎的自愈机制...
Q
牙龈萎缩牙根暴露牙齿松动怎么治疗
回答：牙龈萎缩、牙根暴露、牙齿松动多由牙周炎、不良口腔习惯或年龄因素导致，治疗需结合病因采取专业护理、药物治疗和手术干预。牙龈萎缩是牙周组织逐渐退化的表现，牙根暴露和牙齿松动则是其进一步...
Q
椎间盘是位于所有椎骨之间吗
回答：椎间盘并非位于所有椎骨之间，而是主要存在于颈椎、胸椎和腰椎的椎体之间，但在第一、二颈椎寰椎和枢椎之间以及骶椎和尾椎之间没有椎间盘。椎间盘的主要功能是缓冲压力、维持脊柱的灵活性和稳定...
Q
小孩不长个子挂什么科
回答：小孩不长个子可以挂儿科或儿童内分泌科，医生会根据具体情况排查生长迟缓的原因并提供针对性治疗方案。生长迟缓可能与遗传、营养、内分泌疾病或慢性病有关，需通过专业检查明确病因。 1、遗传...
Q
近视眼睛凸出怎么恢复
回答：近视眼睛凸出是由于眼轴延长导致眼球前后径增大，可以通过佩戴合适的眼镜、手术矫正以及改善用眼习惯来缓解。具体方法包括佩戴框架眼镜或隐形眼镜、进行激光手术或ICL植入术，以及注意用眼卫...
Q
一直打嗝感觉胃里有气怎么回事
回答：一直打嗝感觉胃里有气可能是由于饮食不当、胃部疾病或情绪压力引起。调整饮食习惯、缓解压力、必要时就医是改善症状的关键。 1、饮食不当是常见原因。进食过快、过量或摄入过多产气食物如豆类...