天气干冷易上火该如何是好 中医内火的食疗方法都有哪些
发布于 2022-04-07 16:42
近日天气变得干冷起来，空气干燥，人们容易产生内火，尤其是现在这个时候对于人们所说的“光棍节”来说，一些单身的人们更是容易上火。虽然这只是一些调侃但是很多人的内火还是很严重的。对于冬季天气干燥内火上火的情况，还是要辩证治疗，运用食疗的方式进行缓解。
心火、肝火、肺火和胃火的降火方法各不相同，具体食疗降火方法如下：
一、心火
主要表现：心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等；儿童可表现多动、烦、急、不安等。心脏在中医五行中属火，掌管血脉运行，心火上炎可表现口舌糜烂、生疮。
预防：保持好心态，防止情绪波动，多食果蔬，多饮水，少食辛辣之物，禁酒，多运动。
食疗：赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，每日2次，早晚服用，有降火之功效。
灯芯草柿饼汤：灯芯草6克、柿饼2个，加水300毫升共煮，将水煮剩至100毫升，加白糖适量，温服，柿饼可吃，每日2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。
二、肝火
主要表现：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。肝的性情最急躁，肝气会随肝火上升，所以出现急躁易怒等情况。
预防：养肝的关键在于制怒，同时要注意休息，防止过度疲劳。因为身体劳累，就会使人情绪不稳而易怒，所以生活中要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。
食疗：菊花茶。选菊花10克开水冲泡，代茶饮，有清肝明目之功效。
三、肺火
主要表现：咳嗽时发、咽喉干疼、吐黄痰、口干而渴喜冷饮等。儿童肺热较为多见，如易感冒、经常咳嗽等。外感温热之邪或风寒犯肺均可化热，出现口干、咳嗽等肺热之症。
预防：在多风干燥季节，要多饮水，多食蔬菜水果，忌食橘子（生热），适当运动，但应避免寒邪侵袭。
食疗：川贝炖梨水。选梨数个切块加水500毫升和川贝，煮开20分钟即可，加冰糖少许，饮汁食梨，有润肺止咳之功效。川贝母可清热润肺，用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。
四、胃火
主要表现：胃脘灼痛、渴喜冷饮、口臭、牙龈肿痛，儿童表现为口腔溃疡，大便秘结等，多因胃热偏盛，与情志郁火相关，过食辛辣之品所致。
食疗：藕汁蜜糖露。鲜藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，调匀内服，每天2次，连服数天，有润胃凉血降火之功效。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
相关推荐
更多
Q
过敏性鼻窦炎怎么治疗好得快
回答： 过敏性鼻窦炎可通过药物治疗、鼻腔冲洗、避免过敏原等方式缓解症状。 过敏性鼻窦炎可能与遗传因素、环境过敏原刺激、免疫功能异常有关，通常表现为鼻塞、流清水样鼻涕、打喷嚏等症状。药物治...
Q
脸上晒出斑了如何可以去掉
回答： 脸上晒斑可以通过防晒、外用药物和医美治疗等方式淡化或去除。 晒斑是紫外线长期照射导致的皮肤色素沉着，淡化需结合日常防护和专业治疗。严格防晒是基础，外出应使用SPF30以上、PA+...
Q
尿路上皮癌能活多久
回答： 尿路上皮癌患者的生存期通常为1-10年，具体与肿瘤分期、分化程度及治疗反应有关。 早期局限性尿路上皮癌经规范治疗后，5年生存率较高，可达70-90%。此时肿瘤局限于黏膜或黏膜下层...
Q
小孩鼻窦炎老是流鼻涕怎么办
回答： 小孩鼻窦炎老是流鼻涕可通过鼻腔冲洗、药物治疗、生活护理等方式改善。 鼻窦炎可能与细菌感染、过敏反应、鼻腔结构异常等因素有关，通常表现为鼻塞、流脓涕、头痛等症状。鼻腔冲洗能清除鼻腔...
Q
宝宝莫名发烧39度没有其他症状
回答： 宝宝莫名发烧39度没有其他症状可能与病毒感染、幼儿急疹、尿路感染等因素有关。 病毒感染是婴幼儿发热的常见原因，部分病毒性感染早期仅表现为高热而无咳嗽、流涕等典型症状。幼儿急疹多见...
Q
嘴皮发白是什么原因
回答： 嘴皮发白可能与贫血、真菌感染、维生素缺乏等因素有关。 贫血可能导致嘴皮发白，通常伴随乏力、头晕等症状，与铁元素摄入不足或失血过多有关。真菌感染如口腔念珠菌病也会引起嘴皮发白，多表...
Q
尿崩症有哪些禁忌
回答： 尿崩症患者需避免高盐饮食、过量饮水和使用利尿药物。 尿崩症是由于抗利尿激素缺乏或肾脏对其不敏感导致的尿液浓缩障碍。高盐饮食会增加血液渗透压，加重口渴感和多尿症状，建议每日钠摄入控...
Q
声带发炎吃什么见效快
回答： 声带发炎可以适量吃雪梨、白萝卜、蜂蜜等食物，也可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、金嗓开音丸等药物。建议及时就医，在医生指导下规范治疗。 雪梨含有丰富水分和维生素，能缓解...