想要护发吃哪些食物比较好生活中有护发效果的水果有哪些

发布于 2022-05-09 15:45

人的头发就如同皮肤一样，需要经常的滋润和营养,而天然的植物尤其是水果中的营养成分更容易被*所吸收。

下面我们就给大家说说我们生活中有护发效果的水果有哪些吧。

柑橘：柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强*免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力。

柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

奇异果：奇异果可谓水果中的营养之王，它富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸，除了卓越的抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本领，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

杨桃：杨桃被称作V活力精灵，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B属、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。

苹果：苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。

如果你想要自己的秀发比较健康的话，那么我们就要在吃水果的问题上多多选择我们上面介绍的这些水果，也许能帮助我们有更好的秀发呢? 您可能感兴趣的文章：夏季清热养生食材的选取夏季养生粥中需要的食材

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