患有口臭怎么办才好多吃这8款粥品可以轻松去口臭

发布于 2022-05-16 15:50

内分泌失调、长睡、吃重口味食物等都可能引起口臭，往往伴有难闻的气味，真的很烦人。口臭不仅影响人们的情绪，也影响人们的社交互动，让别人不敢和你在一起"零距离"接触，错过了很多机会。那么，有什么方法可以快速去除口臭呢？今天推荐8种粥，让你像兰花一样呼吸，和别人在一起"零距离"。

咸鱼头豆腐汤

原料:咸鱼头一个，豆腐几块，姜一片

做法:将所有材料洗净，将咸鱼头切成小块，与生姜一起放入锅中，加入适量清水，用猛火滚动约半小时，加入豆腐，再滚动20分钟。

功效:咸鱼头味甘，清热，豆腐凉，清热解毒，对口腔溃疡、牙龈肿痛、口臭便秘有效。

2、藿香粥

原料：藿香20克，粳米适量，蜂蜜适量

做法:将藿香洗净，放入锅中(一定要用铝锅)，加水煎5分钟，废渣取汁备用。然后在粳米人锅中加入适量水，用大火煮沸，然后用文火煮沸。粥煮熟时，加入藿香汁，然后煮沸。

功效：能有效保持口腔清新。

3、薄荷粥

原料：薄荷叶25克，粳米适量

做法:用适量水煮薄荷叶，弃渣取汁备用。将粳米煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮沸后食用。

功效：薄荷是清洁口腔的最佳食物。做粥也可以清洁口腔。

生芦根粥

原料：芦根30克，米50克

做法:将芦根洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米粥，每天1剂，每天早上空腹服用，约5剂有效。

功效：治疗舌干或牙龈肿胀引起的口臭。

五、麦门冬粥

原料：麦门冬25克，粳米、冰糖各适量

做法:将麦门冬煎成汁，弃渣取药汁备用。将粳米放入铝锅中，加入适量水，然后将麦门冬汁和冰糖放入锅中，用大火煮沸，用小火煮沸。

功效：能有效清新口腔。

六、甘草苹果饮料

原料:甘草30片，苹果1片，香菜20棵，蜂蜜适量

做法:将苹果切成块，与甘草、香菜一起放入锅中(砂锅)，将两碗半水煎成一碗左右。将渣渣取汁，冷却后加入适量蜂蜜饮用。一天一次，连续五天。

功效：能有效去除口臭。

7、荔枝粥

原料:荔枝5枚，糯米50克

做法:将荔枝和糯米放入锅中，加水煮粥，3-5一个疗程。

功效：具有温阳益气、生津养血的功效。能有效去除口臭。

8、黄瓜粥

原料：黄瓜50克，米饭100克.

做法:黄瓜去皮切片，和米饭一起煮粥，随意吃。

功效：治疗肝火或内湿引起的舌干口臭。

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