想要清热降火该怎么做才好 教你6款清热降火的饮食方法让你滋润过冬
发布于 2022-05-16 15:51
冬天，由于天气寒冷，女性喜欢吃火锅、羊肉等，加上天气干燥，容易引起口干和生气。因此，小边是大多数"吃货"女人推荐五款汤，日常饮用既能过瘾又能降火滋润，让你过一个滋润的冬天！
一、上火症状
1、肝火
主要表现为：易怒、头痛、眩晕、眼红耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。肝性情最不耐烦，肝气会随肝火上升，所以易怒等情况。
2、肺火
主要表现为：咳嗽、喉咙干痛、吐黄痰、口干、口渴、喜欢冷饮等。儿童肺热更为常见，如容易感冒、经常咳嗽等。外部温暖的邪恶或寒冷的肺可以变热，出现口干、咳嗽等肺热疾病。
二、降火靓汤
1、枸杞猪肝汤
材料:猪肝100克、枸杞菜300克、调料食盐1小勺、姜5克、料酒5毫升、淀粉10克、白醋5毫升、水适量、植物油5毫升。
练习：将猪肝切成薄片，放入碗中，用清水和白醋浸泡15分钟，然后用清水冲洗；将猪肝与料酒、淀粉和1/2小勺盐混合均匀，姜去皮切丝；将猪肝腌制片刻，将枸杞蔬菜洗净，摘下叶子，不要使用茎；将适量的水倒入锅中，用大火煮沸，加入姜丝，倒入植物油，滑入猪肝煮沸；加入枸杞蔬菜，煮一会儿，加入1/2小勺盐调味。
2、桂圆枣红豆汤
材料：干桂圆30克，红枣50克，红豆150克，清水1500克。
做法:用清水洗净红豆，浸泡2小时备用。龙眼去壳留肉备用。浸泡过的红豆、枣子和水在火上煮沸。加入龙眼。再次煮沸后，转文火锅60分钟。
3、剑花煲排骨
材料：干剑花250克，浸泡约半小时至1小时时左右，洗净切段，500克排骨切片，洗净，飞水，3个蜜枣，100克红萝卜切片，适量清水同煮三个小时。干剑花也叫霸王花，这汤清热润肺，非常适合夏天喝。剑花不仅可以做排骨，还可以做鸡爪、乌鸡、乳鸽。
4、文蛤豆腐汤
材料:蛤蜊200克，豆腐1块，姜1/2块，葱、盐、胡椒粉适量。
做法:蛤蜊洗净(先用水养)，嫩豆腐一块(先用盐水泡，泡3-5分钟后切丁，姜片、葱、葱洗净切好；点火，加入水和姜片，水煮半开，放入蛤蜊，煮1分钟，加入料酒、胡椒、盐调味，撒上葱。
5、百合蜜枣汤
材料:食物:猪肺。药:光杏仁五钱，百合三钱，蜜枣六个。
做法 :猪肺买回来后，用水喉放入猪肺气门，用清水填满整个肺部。冲洗后，将内脏血液杂物清洗干净，放入瓦锅中，加入各种药物，煮3-4小时，将猪肺切成块，加入调味料，上菜做菜，喝汤。
6、冬瓜鲩鱼汤
材料:冬瓜一斤，草鱼半斤左右，料酒、精盐、葱、姜片、生油、鸡粉。
功能:清热解毒，利水消肿，平肝，祛风除热。用于减肥、保湿、健肤。也用于肝阳上亢头痛、虚劳浮肿等疾病。
做法:去鳞、鳃、内脏，洗净草鱼。冬瓜去皮，切成块。在锅里加油加热，然后在鱼里煎一点。加入料酒、冬瓜、姜、清水，煮至鱼熟烂，加入精盐、葱、鸡粉调味。
上一篇 : 想要降火吃什么比较好？快速去火的食疗方法都有哪些
相关推荐
更多
Q
急性分泌性中耳炎严重吗
回答：急性分泌性中耳炎是一种常见的中耳疾病，通常由感染或咽鼓管功能障碍引起，症状包括耳痛、听力下降和耳内积液。虽然大多数情况下不严重，但若不及时治疗可能引发并发症。 1、病因分析 急性分...
Q
急性胃炎可以吃的食物有哪些
回答：急性胃炎患者应选择易消化、低刺激的食物，如米粥、面条、蒸蛋等，避免辛辣、油腻和生冷食物。通过调整饮食结构，可以有效缓解胃部不适，促进胃黏膜修复。 1、易消化的主食 急性胃炎期间，胃...
Q
鼻骨瘤的早期症状和前兆是什么症状
回答：鼻骨瘤的早期症状和前兆可能包括鼻塞、鼻出血、面部疼痛或肿胀等，需及时就医确诊。鼻骨瘤是一种良性肿瘤，但若不及时治疗可能引发并发症。早期发现和治疗是关键。 1、鼻塞 鼻骨瘤早期最常见...
Q
急性肠胃炎吃些啥
回答：急性肠胃炎发作时，要优先考虑让肠胃休息，开始阶段应暂时禁食，仅补充充足水分，以防脱水。 急性肠胃炎常见症状包括腹泻、呕吐、腹痛，可能伴有发热。病因多为病毒感染、食物中毒或进食不洁食...
Q
白带异常的几种状况
回答：白带异常可能是身体发出的信号，应先了解情况，必要时及时就医。 白带是一种正常的生理现象，通常呈无色或乳白色，略带粘稠。当女性生殖系统受到感染或激素变化时，白带的颜色、气味和量可能会...
Q
右顶骨骨瘤会癌变吗严重吗
回答：右顶骨骨瘤一般不会癌变，大多数属于良性肿瘤，对健康的影响通常较小，但需根据症状决定是否治疗。 骨瘤是一种由骨组织异常生长而形成的肿瘤，右顶骨骨瘤即位于头骨右顶部。它通常生长缓慢，成...
Q
黑色素肿瘤切除多少钱
回答：黑色素瘤切除的费用通常在10000-50000元之间，具体价格取决于肿瘤的大小、深度及病情分期等多种因素。另外，医疗机构的资质、手术方式和术后治疗方案也会直接影响治疗费用。合理评估...
Q
白细胞偏低其他正常需要治疗吗
回答：白细胞偏低而其他指标正常时通常不需要立即治疗，但定期监测血常规是关键。白细胞减少可能是感染、药物如化疗药物等引起的，遇到发热、乏力等症状需警惕。 1.遗传因素：虽然很少见，但某些遗...