吃什么食物能够快速降血压 想降血压吃哪些食物比较好

发布于 2022-05-20 14:02

现在很多人因为饮食而血压过高,尤其是年龄的增长,导致高血压的出现率普遍增加。高血压患者平时需要多吃健康的食物,以有效保护心血管系统,降低血压。只要一年四季坚持吃,就会有一定的降压作用。那么你知道吃什么食物可以快速降低血压吗?

食物降血压

1、鲜梅

鲜梅富含酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质。高血压患者通常头晕失眠,晚上难以入睡。可以选择吃三个老年炖梅,加入适量沸水和温水慢火炖,可以有效降低血压,帮助睡眠,清热生津。

2、苹果

苹果富含维生素、糖、果胶、无机盐、苹果酸、枸杞楷酸、单宁酸和纤维素。中医认为,这些物质可以帮助人们补心益气、生津止渴、健脾健胃。现代医学认为,苹果含有大量的钾盐,可以与体内的钠盐融合,有助于排除体外。其次,苹果还能有效改善血液中胆固醇的升高,降低血液中的含糖量。

3、番茄

番茄富含维生素、脂肪、蛋白质和各种微量元素,是有效改善高血压、眩晕和高脂血症治疗的辅助食品。

4、猕猴桃

猕猴桃酸、甜、冷、无毒。全果或果汁清热利水,祛瘀活血,抗炎消肿,降血压,降胆固醇,适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。

5、梨

梨,又称快果,具有清热、止咳化痰、生津润燥的功效。据中医介绍,肝阳上亢或肝火上炎型高血压患者平时经常食用,有效滋阴清热,提高血压下降效果,改善疾病患者头晕,耳鸣心悸也会逐渐好转。

6、橘子

橙子含有维生素C丰富、葡萄糖等十多种营养素物质。能够增加肝脏的解毒效果,增加治疗由胆固醇导致的消化功能紊乱情况。

食疗降血压

山楂粥

原料:山楂30~40克粳米100克砂糖10克。

制作:先将山楂放入砂锅中煎至浓汁,去渣,再加入粳米、砂糖煮粥。

用法:两餐之间可以当点心吃,不宜空腹吃,一疗程7~10天。

功效:有效改善脾胃功能,消除食物积累,分散充血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症、食物停滞、腹痛、腹泻、儿童乳食等。

桃仁粥

功效:活血通经,祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。

用法:一天一次,5~7天一疗程。

制作:先将桃仁捣成泥,加水研汁去渣,用粳米煮粥。

原料:桃仁10~15克粳米50~100克。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
激光是如何去痘印比较好

回答: 激光祛痘印效果较好,可通过特定波长光束精准作用于色素沉积区域促进修复。 激光祛痘印主要利用选择性光热作用原理,不同设备针对痘印类型各有优势。脉冲染料激光适用于红色痘印,能靶向破坏...

Q
脑梗一辈子不复发可能吗

回答: 脑梗一辈子不复发是有可能的,但需要长期坚持规范治疗和健康管理。 脑梗复发概率与患者基础疾病控制、生活方式调整和用药依从性密切相关。高血压、糖尿病、高脂血症等基础疾病得到稳定控制,...

Q
9mm浸润性肺癌治愈率

回答: 9毫米浸润性肺癌的治愈率与病理分期、分子分型及治疗方式密切相关。早期发现并接受规范治疗的患者可获得较好的生存预后,但需注意治愈率数据存在个体差异,临床统计中通常以5年生存率作为评...

Q
氯雷他定片一天吃几次

回答: 氯雷他定片的服用频次需严格遵医嘱,不可自行调整用药方案。 氯雷他定片是第二代抗组胺药物,主要用于缓解过敏性鼻炎、慢性荨麻疹等过敏性疾病的相关症状。该药物的具体使用频次需根据患者年...

Q
孩子得了鼻窦炎怎么办 不同类型鼻窦炎治疗方法不同

回答: 鼻窦炎可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式干预,需根据类型选择方案。 急性鼻窦炎通常由细菌感染或上呼吸道炎症扩散引起,可能伴随鼻塞、脓性鼻涕、头痛等症状。慢性鼻窦炎多与过敏体...

Q
做人流有什么后遗症

回答: 人流后可能发生月经异常、盆腔感染、宫腔粘连等后遗症。 人工流产手术可能对女性生殖系统造成一定影响。月经异常表现为周期紊乱、经量减少或增多,与子宫内膜修复不良或激素水平波动有关。盆...

Q
前庭神经炎能喝咖啡么 认识前庭神经炎的饮食宜忌

回答: 前庭神经炎患者可以适量喝咖啡,但需避免过量饮用。 前庭神经炎是前庭神经受损导致的眩晕疾病,咖啡因可能通过刺激中枢神经系统加重头晕症状。急性发作期应限制咖啡摄入,以免咖啡因干扰前庭...

Q
鹅口疮是口腔炎吗

回答: 鹅口疮属于口腔炎的一种,是由白色念珠菌感染引起的口腔黏膜炎症。 鹅口疮主要表现为口腔黏膜上出现白色斑块,常见于婴幼儿、免疫力低下者或长期使用抗生素的人群。白色念珠菌是人体正常菌群...