夏季减肥适合喝什么茶 给你推荐7款花茶可以轻松瘦下
发布于 2022-07-22 15:06
在炎热的夏天，很多人对减肥没有兴趣。没关系。今天，将与大家分享7种减肥茶。你不需要特别节食。你只需要每天喝一杯。
对于懒得运动、贪吃但容易发胖的人来说，想减肥 ，学会喝茶。适量的草药茶可以帮助你提高新陈代谢率，抗氧化、抗癌和排除毒素（自由基）。喝茶最适合那些新陈代谢缓慢、没有时间锻炼的人。
柠檬茶
柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，保持皮肤张力和弹性是非常有效的。柠檬水可以解渴，稀释你想吃的欲望，所以它可以有效地抑制不当的饮食，加上每天15分钟的锻炼，效果会非常明显。
饮用方法：用沸水浸泡两片干柠檬片或新鲜柠檬，可反复冲泡几次。当沸水饮用时，根据个人口味，你可以增加或减少柠檬的量，你也可以添加蜂蜜调味料。
普洱茶
普洱茶清热利水，化痰消食，温脾胃，具有良好的减肥效果。一杯普洱茶只含有大约4卡路里的热量，而喝纯普洱茶被认为是最有效和最健康的。普洱茶中的咖啡因有助于增强身体燃烧脂肪 茶多酚能更有效地帮助脂肪的分解和消化。
饮用方法：取适量普洱茶用开水冲泡，三餐前各喝一杯。生理期不要喝茶。
葛根茉莉花
材料:茉莉花1勺，葛根2钱，黄芪1.5美元荷叶1美元，红豆泥1勺，少量冰糖
做法:将材料放入滤杯中，冲入250cc，90度热水，10分钟左右就可以喝了。
功效:补气补血，消脂利水。
味道:红豆加茉莉花味，好吃！
山楂菊花茶
材料:玫瑰2，党参3，菊花3，山楂3，适量冰糖
做法:将材料放入滤杯中，加入250cc，90度热水冲泡，加入冰糖约10分钟后即可饮用。
功效：补气利水，止腹泻，适用于肥胖易喘、疲劳无力等气虚体质。
味道：玫瑰和菊花的味道，味道独特，有点甜。
桂花轻身茶
材料：葛根2钱，伏苓1.荷叶5分，黄芪1分，桂花1/2茶匙
做法:将材料放入滤杯中，加入250cc，热水冲泡90度，待10分钟左右即可饮用。
功效：补气利水，止腹泻，适用于肥胖易喘、腹泻软等气虚体质。
口感:中药味重，可加桂花。
玫瑰蜂蜜减肥茶
材料：5朵玫瑰，1小包红茶，1勺蜂蜜，一小片柠檬，500毫升白水。
做法:将水烧开，放红茶冲泡约5-6分钟； 将玫瑰放入红茶中搅拌，继续用小火煮沸；然后将蜂蜜和柠檬片放入火中。
功效：性质温和，能调节气血，长期饮酒有助于血液循环，促进新陈代谢，从而起到减肥、消脂、美容的作用。
玫瑰茶常被爱美的女性用作美容效果，养颜消炎润喉。其实玫瑰配红茶，加蜂蜜，不仅香味宜人，还可以当瘦身茶喝。
绿豆菊花减肥茶
功效:能排毒养颜，收紧毛孔，祛痘。
做法：将菊花放入水中煮沸，加入鲜榨柠檬汁和绿豆沙汁，在菊花水中搅拌，然后加入少许蜂蜜饮用。
材料:菊花10克，绿豆沙30克，柠檬10克，蜂蜜少许。
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