吃莲藕有哪些功效?生吃和熟吃莲藕有什么不一样?

发布于 2022-06-27 13:22

现在天气寒冷,应该吃什么来补身体呢?莲藕,绝对是冬季的滋补佳品。

让我们来介绍一下莲藕的八种功效。让我们看看。

莲藕有什么作用?1.抗衰老抗癌鲜藕中的维生素C多酚能提高免疫力,延缓衰老,预防癌症。

2.补血生肌莲藕富含铜、铁、钾、锌、镁、锰等微量元素,富含蛋白质、维生素和淀粉,具有明显的补气补血、增强人体免疫力的作用。特别是在块茎食品中,莲藕含铁量高,所以缺铁性贫血者最适合吃莲藕。

莲藕粉是养阴补血的好产品,易吸收。对于贫血、易疲劳食欲不振的人,可服用莲藕粉,具有抗贫血、生血的作用。

3.莲藕含有维生素B群(特别是B6)有助于减少易怒、头痛和压力,改善情绪,降低心脏病风险,预防动脉硬化,改善血液循环。

4.润肠通便莲藕富含膳食纤维和粘蛋白,但热量不高,有助于降低血糖、三酸甘油和胆固醇水平,促进肠蠕动,预防便秘和痔疮。

鲜藕姜汁还能治疗肠炎。

5.冬季祛痰止咳通常容易感冒咳嗽。鲜藕汁还可用于缓解咳嗽、黄痰、哮喘和气管炎症。

热莲藕茶具有镇咳祛痰的功效。

6.止血藕节含有单宁酸和维生素K,具有收缩血管、鲜藕性寒、凉血止血的作用。

如鼻血、咳血、痰中带血,可用鲜藕、鲜白茅根水或生侧柏叶煎服。

7、化瘀 古籍说:藕汁,能消瘀血不散。

因此,莲藕生食或捣汁、酒服可破血化瘀,消肿解毒。

中医认为是止血不留瘀的好食疗。

8、补虚藕的含糖量不算很高,又含有较高的维生素C还有膳食纤维,所以对肝病、便秘、糖尿病等弱者都很有好处。

鲜藕富含钙、磷、铁和多种维生素,铁含量高。

秋天吃藕,人参靠边站,当然,前提是吃对了。

(2)莲藕生吃甘寒,能养阴生津,润肺止咳,健脾益气,散瘀消肿,凉血止血,解酒止呕。

(1)莲藕煮熟时味甘温,具有健脾养胃、补心养血、生肌止泻、补五脏之虚、强筋骨、延年益寿的功效。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
盲肠阿米巴肉芽肿会有哪些症状表现

回答:盲肠阿米巴肉芽肿的症状包括腹痛、腹泻、体重下降和腹部肿块,治疗方法包括药物治疗和手术干预。盲肠阿米巴肉芽肿是由溶组织内阿米巴感染引起的慢性炎症反应,通常表现为盲肠部位的肉芽肿性病变...

Q
化疗血小板太低怎么办

回答:化疗后血小板过低可以通过药物治疗、饮食调整和生活方式干预来改善。药物治疗包括注射重组人血小板生成素、口服艾曲波帕或使用血小板输注;饮食上建议增加富含铁、维生素B12和叶酸的食物,如...

Q
后槽牙最后一颗的后面的牙龈发炎怎么办

回答:牙龈发炎可以通过口腔清洁、药物治疗和饮食调整来缓解,常见原因包括食物残渣堆积、牙齿排列不齐或牙龈感染。保持口腔卫生是治疗的关键,必要时需就医处理。 1、口腔清洁是缓解牙龈发炎的基础...

Q
胖大海和山楂可以一起泡水喝吗

回答:胖大海和山楂可以一起泡水喝,两者搭配有助于润喉、消食和促进消化。胖大海具有清热润肺、利咽解毒的功效,山楂则能健脾开胃、消食化积,两者结合可以缓解咽喉不适和消化不良。泡水时,建议使用...

Q
心率190次/分有危险吗

回答:心率190次/分属于心动过速,存在一定危险,需及时就医。心动过速可能由多种原因引起,如剧烈运动、情绪激动、药物作用、心脏疾病等,需明确病因后采取相应治疗措施。 1、剧烈运动或情绪激...

Q
不做唐氏筛查做四维可以吗

回答:唐氏筛查和四维彩超的目的不同,不能互相替代。唐氏筛查主要用于评估胎儿患染色体异常的风险,尤其是唐氏综合症,而四维彩超则侧重于观察胎儿的形态结构和发育情况。两者在孕期检查中各有其重要...

Q
培美曲塞治疗肺腺癌效果怎么样

回答:培美曲塞治疗肺腺癌效果显著,尤其适用于非鳞状非小细胞肺癌,通过抑制肿瘤细胞生长和复制发挥作用,通常与顺铂联合使用。肺腺癌是肺癌最常见的类型,培美曲塞作为一种抗代谢药物,通过干扰DN...

Q
我的胸部有点刺痛怎么回事

回答:胸部刺痛可能与多种原因有关,包括肌肉拉伤、心脏问题、胃食管反流等,需根据具体情况进行治疗。对于轻微刺痛,可通过休息、热敷缓解;若伴随其他严重症状,如呼吸困难、心悸等,需立即就医。 ...