吃莲藕有哪些功效？生吃和熟吃莲藕有什么不一样？
发布于 2022-06-27 13:22
现在天气寒冷，应该吃什么来补身体呢？莲藕，绝对是冬季的滋补佳品。
让我们来介绍一下莲藕的八种功效。让我们看看。
莲藕有什么作用？1.抗衰老抗癌鲜藕中的维生素C多酚能提高免疫力，延缓衰老，预防癌症。
2.补血生肌莲藕富含铜、铁、钾、锌、镁、锰等微量元素，富含蛋白质、维生素和淀粉，具有明显的补气补血、增强人体免疫力的作用。特别是在块茎食品中，莲藕含铁量高，所以缺铁性贫血者最适合吃莲藕。
莲藕粉是养阴补血的好产品，易吸收。对于贫血、易疲劳、食欲不振的人，可服用莲藕粉，具有抗贫血、生血的作用。
3.莲藕含有维生素B群（特别是B6)有助于减少易怒、头痛和压力，改善情绪，降低心脏病风险，预防动脉硬化，改善血液循环。
4.润肠通便莲藕富含膳食纤维和粘蛋白，但热量不高，有助于降低血糖、三酸甘油和胆固醇水平，促进肠蠕动，预防便秘和痔疮。
鲜藕姜汁还能治疗肠炎。
5.冬季祛痰止咳通常容易感冒咳嗽。鲜藕汁还可用于缓解咳嗽、黄痰、哮喘和气管炎症。
热莲藕茶具有镇咳祛痰的功效。
6.止血藕节含有单宁酸和维生素K，具有收缩血管、鲜藕性寒、凉血止血的作用。
如鼻血、咳血、痰中带血，可用鲜藕、鲜白茅根水或生侧柏叶煎服。
7、化瘀 古籍说：藕汁，能消瘀血不散。
因此，莲藕生食或捣汁、酒服可破血化瘀，消肿解毒。
中医认为是止血不留瘀的好食疗。
8、补虚藕的含糖量不算很高，又含有较高的维生素C还有膳食纤维，所以对肝病、便秘、糖尿病等弱者都很有好处。
鲜藕富含钙、磷、铁和多种维生素，铁含量高。
秋天吃藕，人参靠边站，当然，前提是吃对了。
(2)莲藕生吃甘寒，能养阴生津，润肺止咳，健脾益气，散瘀消肿，凉血止血，解酒止呕。
(1)莲藕煮熟时味甘温，具有健脾养胃、补心养血、生肌止泻、补五脏之虚、强筋骨、延年益寿的功效。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 红枸杞和黑枸杞的区别是什么 枸杞怎么吃效果才会更好？
下一篇 : 不吃主食就能减肥吗？春节饮食需避开的误区是什么
相关推荐
更多
Q
女孩毛孔粗大如何改善
回答： 毛孔粗大可通过日常护理、药物治疗、医美治疗等方式改善。 毛孔粗大通常与油脂分泌旺盛、皮肤老化、毛囊角化异常等因素有关。日常护理需注重清洁控油，选择温和的氨基酸洁面产品，避免过度清...
Q
为什么脸上总是起粉刺
回答： 脸上总是起粉刺可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常以及细菌感染等因素有关。 皮脂腺分泌旺盛会导致毛孔堵塞，形成粉刺的基础。青春期激素变化、高糖高脂饮食或熬夜等习惯会刺激皮脂分泌。毛囊...
Q
神经性耳鸣有哪些饮食禁忌
回答： 神经性耳鸣患者应避免高盐、高脂饮食及刺激性饮品。 神经性耳鸣可能与内耳微循环障碍、神经功能紊乱等因素有关，饮食需减少加重症状的食物。高盐饮食会导致体内钠离子潴留，可能加重内耳水肿...
Q
甲状腺糜烂危害有多大，怎么办
回答： 甲状腺糜烂通常是指甲状腺组织的炎症或溃疡性病变，可能与桥本甲状腺炎、亚急性甲状腺炎或感染等因素有关。建议及时就医明确诊断，通过药物治疗和生活方式调整进行干预。 甲状腺糜烂可能与自...
Q
耳石症和耳鸣有关系吗 耳石症与哪些因素有关
回答： 耳石症与耳鸣通常没有直接关系。耳石症可能与头部外伤、内耳供血不足、骨质疏松等因素有关。 耳石症是内耳耳石脱落引起的眩晕疾病，典型表现为头部位置变动时出现短暂旋转性眩晕。耳鸣是听觉...
Q
扁桃体发炎吃什么药 不妨试试4种药控制扁桃体发炎
回答： 扁桃体发炎可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒、蒲地蓝消炎口服液、蓝芩口服液等药物控制。 扁桃体发炎可能与细菌感染、病毒感染等因素有关，通常表现为咽痛、吞咽困难、扁桃体红肿等...
Q
不排卵原因有哪些
回答： 不排卵可能与多囊卵巢综合征、高催乳素血症、卵巢早衰等因素有关。 多囊卵巢综合征是育龄期女性常见的内分泌疾病，表现为卵巢内多个未成熟卵泡堆积、雄激素水平升高，常伴随月经稀发或闭经、...
Q
有急性牙髓炎平时要注意什么
回答： 急性牙髓炎患者平时需避免冷热刺激、保持口腔卫生并及时就医治疗。 急性牙髓炎通常由龋齿、牙隐裂或牙周病引发，表现为剧烈阵发性疼痛、夜间痛加重及冷热敏感。日常应避免食用过冷过热食物以...