肾虚的表现都有哪些 白领想要养生要吃这3种补肾食物
发布于 2022-07-13 15:53
许多白领感到任务繁重、压力大、身心疲劳。专家提醒白领注意肾虚、疾病等更严重的后果。
白领应注意身体发出的过度劳累信号。肾脏、肝脏、脾脏等脏器功能下降的问题可能隐藏在过度疲劳的背后。一般来说，身体感到疲劳，通常伴有以下症状：如记忆丧失、头晕耳鸣、失眠多梦、四肢寒冷、腰膝酸软、早白或早秃、夜尿频、免疫功能低等，这些问题是过度劳累引起的肾缺乏。
白领工人过度劳累，首先需要补肾精华。中医认为，肾是五脏之母，肾虚会导致肝衰竭、心力衰竭、脾衰竭、肺衰竭。可以看出，五脏衰老主要是由肾虚和肾虚引起的"藏精"，它对人体的生长、发育、水代谢和纳气有重要影响，因此肾为人"先天之本"、"生命之源"。所以要缓解疲劳，就要及时补肾。
对于过度劳累的白领来说，越累的人越需要"奢侈"拿出休息时间，保证睡眠，不破坏正常的睡眠周期，才能保证精力充沛。
在许多情况下，肾虚是身体疲劳的正常反应，表明人体已进入综合疲劳状态，需要调节。白领应特别防止过度疲劳，善于缓解巨大的工作和生活压力。同时，白领应该做好自己的工作"时间管理"，区分优先事项，提高工作效率，不打疲劳战，尽量减少无效劳动，避免长时间加班熬夜。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 能够减肥的食谱都有哪些 教你一周减肥食谱的做法让身形变得更苗条
下一篇 : 乳腺增生严重吗？乳腺增生的发病率很高吗
相关推荐
更多
Q
儿童急性扁桃体炎吃什么药最好
回答： 儿童急性扁桃体炎可遵医嘱使用阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂、蒲地蓝消炎口服液等药物。 阿莫西林颗粒属于青霉素类抗生素，适用于细菌感染引起的扁桃体炎，能有效抑制细菌细胞壁合成。头孢...
Q
日常生活中怎么避免患上鼻息肉
回答： 日常生活中避免患上鼻息肉需注意鼻腔卫生、控制过敏原、增强免疫力。 保持鼻腔清洁是预防鼻息肉的基础措施，可定期用生理盐水冲洗鼻腔，减少粉尘和病原体滞留。避免接触花粉、尘螨等过敏原，...
Q
吃阿司匹林皮下淤青怎么办
回答： 吃阿司匹林后出现皮下淤青可能与药物影响凝血功能有关，可通过调整用药、局部护理、就医评估等方式处理。 阿司匹林通过抑制血小板聚集发挥抗凝作用，可能增加皮下出血风险。轻微淤青可采取冷...
Q
乳腺癌宏转移是早期还是晚期
回答： 乳腺癌宏转移通常属于晚期表现，提示癌细胞已扩散至远处器官。 宏转移指乳腺癌细胞通过淋巴或血液转移至其他器官形成肉眼可见的病灶，常见转移部位包括骨、肺、肝和脑。此时肿瘤负荷较大，可...
Q
扁桃体炎会引发哪些危害 扁桃体炎4个危害不可轻视
回答： 扁桃体炎可能引发中耳炎、扁桃体周围脓肿、风湿热、肾炎等危害。 扁桃体炎是常见的上呼吸道感染，当炎症未及时控制时，致病菌可能通过淋巴或血液扩散至邻近组织。中耳炎表现为耳痛、听力下降...
Q
上颚发炎肿痛怎么办
回答： 上颚发炎肿痛可通过保持口腔卫生、冷敷缓解、遵医嘱用药等方式治疗。 上颚发炎肿痛可能与口腔溃疡、细菌感染、过敏反应等因素有关。保持口腔卫生需用温盐水漱口，避免辛辣刺激食物。冷敷可减...
Q
吃环孢素保胎是不是越早越好
回答： 环孢素用于保胎并非越早使用越好，需严格遵医嘱评估适应症后使用。 环孢素作为免疫调节剂，主要用于母体存在明确免疫异常导致的复发性流产，如抗磷脂抗体综合征或NK细胞活性异常等情况。过...
Q
脑血管硬化的治疗方法主要有哪几种
回答： 脑血管硬化的治疗方法主要包括生活干预、药物治疗和手术治疗。 脑血管硬化可能与高血压、高脂血症等因素有关，通常表现为头晕、头痛等症状。生活干预是基础治疗方式，包括低盐低脂饮食、戒烟...