女人肾虚怎么办 教你4款食疗方法补肾效果绝佳

发布于 2022-07-20 16:37

很多女性都有肾虚的问题。你知道肾虚吃什么吗?哪些饮食疗法可以帮助女性摆脱肾虚的困扰?什么时候对缓解肾虚有奇效?如果你想了解更多关于肾虚的信息,请去下面看看!

肉苁蓉羊肾汤

材料:肉苁蓉30克,羊肾2个。

做法:将羊肾切开洗净,挑去白色筋膜,与肉苁蓉一起加水煮汤,食盐调味服食。

功效:补肾、益精、壮阳。

2.海参枸杞汤

材料:海参150克,党参12克,枸杞12克。

做法:一起煮60分钟左右,加入味精、油、盐等调味品,吃参喝汤。

功效:补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症。

三、海参煮鸭汤

原料:200克海参,一只老鸭。

做法:将鸭子去毛杂,洗净,用海参加水慢炖。鸭肉煮熟后,加入盐、味精、葱、姜末等。

功效:养阴益肾。适用于肾阴虚腰膝酸软阳痿遗精、头晕、手足心热、失眠多梦等。

4、炖猪腰

材料:猪腰2,杜仲30克,核桃肉30克。

功效:补肾助阳,强腰益气。肾气不足引起的腰痛、乏力、胃寒、肢体寒冷、尿频、视力不清、阳痿、遗精等疾病可补充食物。

做法:先将猪腰切开去腰洗净,与杜仲、核桃仁一起煮,炖熟后取出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。

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