肾虚吃什么比较好 这7款食疗方法对补肾大有好处

发布于 2022-07-20 16:37

肾虚使女性不再年轻美丽。你知道女性应该如何补肾才能年轻吗?肾虚吃什么?今天,小编推荐了一些食疗方法,可以帮助女性补肾,让女性重拾青春!

二仙炖羊肉

原料:仙茅15克,仙灵脾15克,生姜15克,羊肉250克,盐,食油,酱油适量。

制作方法:将羊肉洗净,切成块,放入沙锅中,加入适量水,然后用纱布包裹仙茅、仙灵脾和姜,放入锅中。用武火煮沸后,用文火炖至羊肉煮熟,加入调味料。吃饭时,去药包,吃肉,喝汤。

功效:仙茅、仙灵脾都是辛温产品,属于肝脏。肾经能温肾阳,祛寒羊肉甘温能补精气。特别适合温阳散寒,健脾益气。

枸杞炒肉丝

原料:枸杞20克,瘦猪肉100克,竹笋30克,植物油,盐,酱油,味精,淀粉。

制作方法:将油锅加热,加入肉丝和竹笋炒熟,加入浸泡过的枸杞和调料,然后在锅里稍微炒一下。

功效:枸杞平味甘入肝、肾经可滋补肝肾;青笋寒味苦可清热补筋骨利五脏,适用肾阴虚者。

加味麦枣汤

原料:枣20克,龙眼肉20克,小麦15克,生甘草5克。

制作方法:将甘草炒汁去渣取汁,将枣洗净去核备用,然后将小麦粒洗净放入锅中,加水800ml,将甘草炒汁煮至60%成熟,加入枣、龙眼肉,再煮15分钟。

功效:小麦味甘凉入心,脾肾经具有养阴、益心气、清心热的功效;红枣、龙眼肉的温味甘有健脾补血、养心安神的功效;甘草具有补气清热泻火的功效。

炖花生的木瓜猪骨

材料:一个大木瓜(约750克),100克花生仁,250克猪骨,4个红枣,4片姜和适量盐。

制作:红枣去核洗净,用花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗,用小火煮一小时,然后放入去心木瓜中蒸一小时。

功效:去火养颜。

冬瓜薏米汤

配料:冬瓜200克,薏米30克。

制作:冬瓜去皮切条,薏米加水煮,米熟,冬瓜条煮至冬瓜烂熟,可根据自己的口味调咸或甜。

功效:清热健脾。

全鸭冬瓜汤

配料:冬瓜100克(连皮),鸭1,瘦猪肉30克,海参1,芡实薏米15克,荷叶半。

制作:以上各味加水煮至鸭肉烂熟,加盐少许调味。

功效:清热养阴,健脾化湿,补肾利水,适合熬夜腹饿时做垫补。

百合莲子汤

用料:用鲜百合60克或百合干后研制成粉30克,粳米100克。

功效:滋阴润肺,祛湿生津,清心解毒。

制作:混合粥,适量加糖或蜂蜜,晚餐或下午吃。其他食物和中药也可以酌情添加到百合汤或粥中。如果加入银耳有润肺的作用,加入绿豆可以增强清心解毒的作用;加入薏米可以同时除湿。

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