女人养生如何养生？女人养生最不该做的七件事盘点
发布于 2022-08-23 16:46
许多女性希望自己永远年轻，所以她们会关心是否有更好的健康方法。事实上，只要他们克服了生活中的七个坏习惯，那么具体的坏习惯是什么呢？
扣除睡眠时间
睡眠不足它会危害妇女的健康，增加某些疾病的风险，降低认知能力，导致肥胖。专家建议，无论你有多忙，你都应该把睡眠放在首位。确保卧室温度合适、黑暗、安静，不要把电视和手机带进卧室，创造所有条件，确保每晚睡7-8小时。
背包太重
背包过重不仅会影响身体平衡，还会增加颈椎、肩膀和脊柱的压力。美国脊神经学家协会建议，背包的重量不应超过体重的1/10。背包应采用轻质材料制成，以避免包装过多的金属和其他配件，并及时清理背包中不必要的物品。
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