龙眼干养生食谱？龙眼干有怎么做养生？
发布于 2022-08-23 16:46
红枣饮用龙眼肉
【主料】龙眼肉15克，黑木耳15克，红枣15克，冰糖适量。
将龙眼肉、木耳、红枣浸泡后，放入碗中，放入冰糖和水，蒸30分钟。
【功能】滋阴活血，补气养血；贫血眩晕症、月经不调、失眠、更年期综合征有疗效。
小米龙眼粥
龙眼肉30克，小米100克，红糖少一点。
【功能】龙眼肉含有葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、蛋白质、维生素C、维生素D、维他命A等。具有养血安神、补虚长智等功效。
【制作】小米洗净，龙眼肉洗净。将锅放在火上，加入适量的水、小米和龙眼肉，用旺火煮沸，然后用文火煮至粥煮熟，加入红糖食用。
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