夏季如何饮食养生?夏季养生当多喝这六种茶

发布于 2022-08-30 13:06

中国人爱喝茶养生,夏天不妨喝六种茶。

一、绿茶。绿茶凉爽,具有抗氧化、抗衰老的功能,适合夏季饮用,尤其是年轻人。但胃寒者不宜喝太多。

二、菊花茶。菊花凉爽明亮,适合虚火、体质热、办公室人员、经常接触电脑或容易看到的人疲劳者。

3、藿香茶可以解暑。郭丽娜说,尤其是那些需要在室外高温下工作的人,白天出汗多,容易中暑。

四、莲子芯泡茶。很苦,但能清热解毒。

六、山楂荷叶茶。山楂30克,荷叶50克,泡一大壶。山楂能促进消化,清热解毒,消肿减肥美容。

五、盐茶。茶10克,盐5克。夏天出汗很多,体内的盐或多或少流失。盐茶可以补充水分和盐分,有助于缓解代谢紊乱。

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