夏季如何饮食养生？夏季养生当多喝这六种茶
发布于 2022-08-30 13:06
中国人爱喝茶养生，夏天不妨喝六种茶。
一、绿茶。绿茶凉爽，具有抗氧化、抗衰老的功能，适合夏季饮用，尤其是年轻人。但胃寒者不宜喝太多。
二、菊花茶。菊花凉爽明亮，适合虚火、体质热、办公室人员、经常接触电脑或容易看到的人疲劳者。
3、藿香茶可以解暑。郭丽娜说，尤其是那些需要在室外高温下工作的人，白天出汗多，容易中暑。
四、莲子芯泡茶。很苦，但能清热解毒。
六、山楂荷叶茶。山楂30克，荷叶50克，泡一大壶。山楂能促进消化，清热解毒，消肿减肥美容。
五、盐茶。茶10克，盐5克。夏天出汗很多，体内的盐或多或少流失。盐茶可以补充水分和盐分，有助于缓解代谢紊乱。
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