如何泡脚养生？一天中何时泡脚最养生？
发布于 2022-08-30 13:08
泡脚通常是晚上睡觉前的行为，可以帮助缓解脚的压力，安心睡觉。然而，一些中医说，早上泡脚实际上比晚上更好，可以调节内分泌，给一天的工作加油。
由于夜间睡眠长时间保持相同的姿势，血液循环不良，早气泡，只能促进血液循环，调节内分泌系统，为一天的工作加油。
如果家里有一些红花和当归，可以放把它们放在水里，以促进血液循环和通络。如果没有，没关系。最好放一些姜，用手在温水中按摩脚底和脚趾间隙。
但是，操作起来并不现实。谁能早起泡脚，能争分夺秒，多睡一会儿，尤其是冬天，已经很满足了。夏天起床洗澡挺好的。所以理论上早上泡脚比较好，晚上泡脚比较好。每天泡脚15~20分钟，微微出汗的节奏就够了。
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