养生长寿三部曲 早搓手午晒背晚泡脚
发布于 2022-10-03 09:21
早搓手。早上起床后，人体各器官休息一晚后，将开始新的一天。随着人体活动的增加，心率会加快，所以早上要注意调理心肺。通过刺激手掌的劳宫穴，可以搓手掌，揉手指，刺激心脏，增强呼吸系统的功能，起到保健作用。搓手掌时，将两掌合并，来回搓，尽搓手掌。此外，早上，双手的手指相互按摩也可以提神醒脑。
午晒背。冬天(11∶00-13∶00)这段时间是阳光充足的时间。经常晒背可以补充人体阳气。晒太阳的时候也可以摘帽子，让阳光从头顶的百会穴进入人体。杨莉说效果更好。
晚泡脚。活动一天后，晚上身体会更累，尤其是肝肾急需休息和恢复。杨李说，此时最好的恢复方式是浸泡脚。浸泡脚时，水中的热量可以通过脚底进入全身，从而维持体内的肾经络和肝经络。特别是脚底的涌泉穴是肾经络的第一个穴位。在晚上受到热水的刺激后，它可以很好地消除一天疲劳，补充肾气。泡脚上床睡觉准备睡觉时，可以用手掌轮换按摩揉脚，一次揉十几次。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 西洋参怎么吃最养生？西洋参的养生吃法推荐
下一篇 : 春天应该如何养生？春季养生最正确的方法
相关推荐
- 1 儿童减肥三部曲
- 2 瑜伽三部曲是什么
- 3 为您介绍有效的护肤三部曲
- 4 饮食三部曲 有效防止春季长胖
- 5 牙齿美白三部曲
- 6 大腿吸脂术后护理三部曲
- 7 “隆胸三部曲”具体是什么隆胸方法
- 8 黑脸娃娃嫩白肌肤三部曲
- 9 美背三部曲 30天瘦出性感美背
- 10 牙齿美白三部曲
更多
Q
得了急性横贯性脊髓炎会有哪些症状
回答： 得了急性横贯性脊髓炎可能出现运动障碍、感觉异常和自主神经功能障碍等症状。 急性横贯性脊髓炎通常表现为脊髓病变平面以下肢体瘫痪，早期多为弛缓性瘫痪，后期可转为痉挛性瘫痪。病变节段以...
Q
在月子期间长了庤疮该怎么办
回答： 月子期间长痔疮可通过温水坐浴、调整饮食、遵医嘱用药等方式缓解。 痔疮可能与孕期腹压增高、产后便秘、久坐久卧等因素有关，通常表现为肛门肿痛、便血、瘙痒等症状。温水坐浴可促进局部血液...
Q
唇疮最快的治疗方法是什么
回答： 唇疮最快的治疗方法是通过药物治疗结合局部护理。唇疮通常由单纯疱疹病毒感染引起，表现为口唇周围出现水疱、疼痛和灼热感。 药物治疗可选用阿昔洛韦乳膏、喷昔洛韦乳膏或泛昔洛韦片，这些药...
Q
鼻窦炎一般是单侧还是双侧 鼻窦炎高发部位介绍
回答： 鼻窦炎可以发生在单侧或双侧，上颌窦和筛窦是较常见的发病部位。 鼻窦炎是指鼻窦黏膜的炎症，可能由病毒、细菌感染或过敏反应引起。上颌窦位于面颊部，由于解剖结构特殊，容易因上呼吸道感染...
Q
病毒性口腔疱疹吃头苞管用吗 头孢能治疗病毒性口腔疱疹吗
回答： 病毒性口腔疱疹不建议使用头孢类药物治疗，头孢类药物对病毒性口腔疱疹无效。病毒性口腔疱疹是由单纯疱疹病毒感染引起的，头孢类药物属于抗生素，主要用于治疗细菌感染，对病毒感染没有治疗作...
Q
排卵日同房5天小腹中间疼
回答： 排卵日同房5天后小腹中间疼可能与排卵期疼痛、盆腔炎或子宫内膜异位症有关。 排卵期疼痛是由于卵泡破裂释放卵子时刺激腹膜引起的钝痛，通常持续1-2天可自行缓解。盆腔炎多由细菌感染导致...
Q
下面瘙痒没有分泌物怎么回事
回答： 下面瘙痒没有分泌物可能与外阴皮肤过敏、糖尿病、神经性皮炎等因素有关。 外阴皮肤过敏通常由接触化纤内裤、劣质卫生巾或外阴清洁产品引起，表现为局部红肿、灼热感，但无异常分泌物。糖尿病...
Q
宫颈癌1B2术后病理2个淋巴转移怎么回事，怎么办
回答： 宫颈癌1B2期术后病理显示2个淋巴结转移可能与肿瘤侵袭性强、手术范围不足或术前评估遗漏有关，通常表现为盆腔疼痛、异常阴道出血等症状。建议及时就医复查，明确转移范围并制定后续治疗方...