冬季养生吃什么好？推荐这四款大补气血的养血汤方
发布于 2022-10-18 09:19
养血活血的首要食疗
众所周知，羊肉能补气补血，温中散寒，补而不燥，是冬季补气补血的最佳食物。以下养血汤可供参考(应强调的是，凡阴虚火旺，体质偏热者不宜服用)。
★当归姜羊肉汤
配料：羊肉500克，当归30克，姜50克。羊肉用清水洗净，然后用姜炒，当归用纱布包裹，然后用炒羊肉煮汤。这种汤特别适合气血不足、严重疾病和产后妇女，以改善痛经，月经不调也有显著的效果。
★高丽参田七炖猪蹄掌
材料:高丽参15克，田710克，猪蹄掌50克(也可以换成鸡或瘦肉)。用水炖一个小时。该汤具有补气活血通络的功效，适用于高脂血症、高血压糖尿患者患有冠心病和骨关节炎。
★红枣炖鸡阿胶
用料:党参30克，枸杞15克，红枣15克，鸡肉150克。隔水炖。这汤不仅能补气补血，还能平和，一周吃两次。适合虚无补的人。
★红枣炖鸡党参枸杞
配料:阿胶15克，蜜枣1个，鸡肉50克。用水炖一个小时。这汤有补血养血安神的功效，适合气血虚男女均宜食用弱、头晕、失眠、胃痛。
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