经络养生方法是什么？按摩这2个醒脑穴位解决夏打盹

发布于 2022-10-21 09:21

人们常说春困秋疲夏打瞌睡。如何缓解这些症状，从昏昏欲睡恢复到神清气爽、思维敏捷的状态？其实人体有两个醒脑点:太阳点和风池点。夏天困的时候用手指揉这两个穴位，或者把风油精涂在上面，有很好的醒脑效果。

太阳穴

眉后凹陷处(如图1所示)。手术时可用拇指自前向后直推，称为推太阳，也可用双手中指按揉穴位，称为揉太阳或运太阳。揉眼方向为补法，揉耳方向为泻法，次数为30~50次。太阳穴属于经外奇穴，本穴治疗的病证多为阳实证，因此临床上多采用泻法，具有消散郁热、醒脑明目的功效。补法有壮筋补虚的作用。夏季困倦时，应选择泻法。

风池穴

位于后颈部(如图2所示)，两条大筋外缘凹陷，约与耳垂齐平，是足少阳胆经的穴位，具有清脑、息风、聪耳、明目等功效。眩晕等待证据。现代医学研究也证明，风池穴可以大大改善脑缺血缺氧状态，所以临床治疗，预防脑梗死，最常推荐的也是这个穴位。手术时，你可以用拇指按压，每次30~50次，有酸胀感效果更好。如果想省力，也可以用风油精涂这个穴位，效果立竿见影。如果配合太阳穴，效果会更好。

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