男性如何养生？男性冬至养生要节欲保精
发布于 2022-11-06 13:25
冬至是养生的重要节气，主要是因为“；冬至一阳生”；。一般来说，中年以后，人们应该加强身体保健。中年养生的第一步要做好精神调养。第二步是节欲保精。第三步是加强体育锻炼。第四步是顺应四季，做好饮食调理。从中医养生的角度来看，冬至是“；冬季补品”；好季节。
根据中医理论，滋补通常可分为四类：补气、补血、补阴、补阳。补气食品是指具有益气健脾的功效气虚大米、糯米、花生、山药、胡萝卜、豆浆、鸡肉等有补益作用的食物。补血食品是指血虚证人具有补血作用的食物，如动物肝脏、动物血液制品、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、黑真菌、菠菜、胡萝卜、猪肉、海参、鱼等。补阳食品是指具有补阳助火、增强性功能的食品，如狗肉、羊肉、虾、鹿肉等。，具有补中益气、温肾助阳的功效。适用于老年人肾阳不足。畏寒怕冷，四肢不温，腰膝无力，夜间多尿，性功能下降等。核桃仁、韭菜、枸杞、鸽蛋、鳗鱼、淡菜等。也有补阳的作用。补阴食品是指滋养阴液、生津润燥的功效阴虚银耳、木耳、梨、牛奶、鸡蛋、葡萄、卷心菜等具有补益作用的食物。
上一篇 : 大雪节气养生进补必吃的两道菜盘点
下一篇 : 五谷养生粥的做法是什么？五谷养生粥的做法推荐
相关推荐
更多
Q
耳膜和鼓膜一样吗
回答：耳膜和鼓膜是同一个结构，只是名称不同，均指位于外耳与中耳之间的薄膜，负责传递声波。两者在解剖学和功能上并无区别。 1、耳膜与鼓膜的定义 耳膜和鼓膜均指外耳道底部的薄膜结构，厚度约0...
Q
儿童止咳最快的小妙招
回答：儿童止咳最快的方法包括保持室内湿度、适量饮水和使用蜂蜜等天然止咳剂。咳嗽是儿童常见的症状，通常由感冒、过敏或呼吸道感染引起。通过调整环境和饮食，可以有效缓解咳嗽。 1、保持室内湿度...
Q
手术后导致腿部静脉血栓怎么办
回答：手术后腿部静脉血栓的形成可能与术后长期卧床、血液循环减慢、血管损伤等因素有关。治疗包括抗凝药物、物理治疗和生活方式调整，严重时需手术干预。 1、手术后腿部静脉血栓的原因 术后长期卧...
Q
腰大池引流术感染怎么治疗
回答：腰大池引流术感染需要及时就医，采取抗生素治疗、引流管护理和手术干预等措施。感染可能由细菌侵入、操作不当或术后护理不佳引起，治疗需根据感染程度和患者情况个性化处理。 1、抗生素治疗是...
Q
为什么要先化疗再做手术
回答：先化疗再做手术是一种常见的治疗策略，主要用于缩小肿瘤、降低手术难度并提高治愈率。这种方案通常适用于局部晚期癌症或肿瘤体积较大的情况。通过化疗可以减小肿瘤体积，降低手术风险，同时杀灭...
Q
3岁的宝宝说话声音沙哑怎么治疗
回答：3岁的宝宝说话声音沙哑可能是由多种原因引起的，常见包括过度用嗓、感染、过敏或声带问题，治疗需根据具体原因采取相应措施。 1、过度用嗓。宝宝可能因大声哭闹、喊叫或长时间说话导致声带疲...
Q
阿戈美拉汀片治什么病
回答：阿戈美拉汀片主要用于治疗成人抑郁症。这种药物通过调节褪黑素受体和5-HT2C受体，改善情绪和睡眠质量，帮助患者缓解抑郁症状。 1、阿戈美拉汀片的作用机制 阿戈美拉汀片是一种新型抗抑...
Q
腿静脉曲张挂什么号挂什么科室
回答：腿静脉曲张应挂血管外科或普外科，具体科室选择取决于医院的分科情况。静脉曲张是一种常见的血管疾病，主要表现为下肢静脉扩张、迂曲，严重时可能引发皮肤溃疡或血栓。治疗方式包括药物治疗、压...